作者：睡眠大俠
失眠者描述：失眠大半年了，今年大四了，上半年一直吃安眠藥睡，下半年家裡人不讓吃了，在學校熬三五夜睡一覺好痛苦，鍼灸湯藥也沒啥療效，不知道怎麼活下去。
睡眠大俠回答：很多人失眠之後會很著急，會吃安眠藥，會用一些中醫的辦法來解決失眠，這些方法用了很久，依然沒有效果失眠者心中非常的絕望。
失眠是一個心理問題，要解決失眠，需要從心理上入手。失眠者醒著的時候，他會恐懼，恐懼會讓他睡不著；睡不著又加深他的恐懼，失眠者一直都是在這種惡性循環中生活著。
害怕失眠是失眠者最大的問題。假如失眠者不害怕失眠，晚上醒著的時候他自由自在的醒著，那麼他過一會兒就可以睡著。他為什麼害怕失眠？是因為他覺得醒著有害、失眠有害，所以他害怕失眠。
睡眠大俠告訴失眠者：失眠是無害的、醒著是無害的，所以你不必害怕失眠，害怕醒著。你不害怕失眠、不害怕醒著，那你是沒有恐懼的；沒有恐懼的醒著，過一會兒就可以不知不覺睡著。
假如你不相信失眠無害，那麼你可以親自去證明失眠無害，證明失眠無害的方法，睡眠大俠已經分享很多次了。
你自己證明了失眠無害，失眠也就解決了。
本文選自文集《1秒解決失眠》，作者睡眠大俠研究睡眠8年，解決失眠不用藥，不催眠，不用任何儀器。
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