'芥菜水餃,芥菜的功效與作用'

水餃 芥菜 雪裡蕻 醬油 生抽 小花做菜 2019-09-02
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別名;雪菜,雪裡蕻,芥菜的營養豐富特別多,每100克芥菜的營養成分為熱量24大卡,胡蘿素310微克,鉀281毫克,鈣230毫克,納30,5毫克,蛋白質2克,善食纖維1.6克,維生素E 0.74毫克,硒0.7毫克 ,煙酸0.5毫克,錳0.42毫克,脂肪0.4克,維生素0.14毫克,銅0.08毫克。

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別名;雪菜,雪裡蕻,芥菜的營養豐富特別多,每100克芥菜的營養成分為熱量24大卡,胡蘿素310微克,鉀281毫克,鈣230毫克,納30,5毫克,蛋白質2克,善食纖維1.6克,維生素E 0.74毫克,硒0.7毫克 ,煙酸0.5毫克,錳0.42毫克,脂肪0.4克,維生素0.14毫克,銅0.08毫克。

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把肉餡放姜,蔥,醬油,生抽,鹽和肉餡攪拌均勻,放入花生油

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別名;雪菜,雪裡蕻,芥菜的營養豐富特別多,每100克芥菜的營養成分為熱量24大卡,胡蘿素310微克,鉀281毫克,鈣230毫克,納30,5毫克,蛋白質2克,善食纖維1.6克,維生素E 0.74毫克,硒0.7毫克 ,煙酸0.5毫克,錳0.42毫克,脂肪0.4克,維生素0.14毫克,銅0.08毫克。

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把肉餡放姜,蔥,醬油,生抽,鹽和肉餡攪拌均勻,放入花生油

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把芥菜用水焯三分鐘,過涼水捏去多於水分,剁碎拌肉餡裡

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別名;雪菜,雪裡蕻,芥菜的營養豐富特別多,每100克芥菜的營養成分為熱量24大卡,胡蘿素310微克,鉀281毫克,鈣230毫克,納30,5毫克,蛋白質2克,善食纖維1.6克,維生素E 0.74毫克,硒0.7毫克 ,煙酸0.5毫克,錳0.42毫克,脂肪0.4克,維生素0.14毫克,銅0.08毫克。

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把肉餡放姜,蔥,醬油,生抽,鹽和肉餡攪拌均勻,放入花生油

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把芥菜用水焯三分鐘,過涼水捏去多於水分,剁碎拌肉餡裡

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

麵粉加入水和成軟硬適中麵糰,麵糰不要太軟或太硬

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別名;雪菜,雪裡蕻,芥菜的營養豐富特別多,每100克芥菜的營養成分為熱量24大卡,胡蘿素310微克,鉀281毫克,鈣230毫克,納30,5毫克,蛋白質2克,善食纖維1.6克,維生素E 0.74毫克,硒0.7毫克 ,煙酸0.5毫克,錳0.42毫克,脂肪0.4克,維生素0.14毫克,銅0.08毫克。

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把肉餡放姜,蔥,醬油,生抽,鹽和肉餡攪拌均勻,放入花生油

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把芥菜用水焯三分鐘,過涼水捏去多於水分,剁碎拌肉餡裡

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

麵粉加入水和成軟硬適中麵糰,麵糰不要太軟或太硬

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把麵糰揪成小擠子,擀成麵皮

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別名;雪菜,雪裡蕻,芥菜的營養豐富特別多,每100克芥菜的營養成分為熱量24大卡,胡蘿素310微克,鉀281毫克,鈣230毫克,納30,5毫克,蛋白質2克,善食纖維1.6克,維生素E 0.74毫克,硒0.7毫克 ,煙酸0.5毫克,錳0.42毫克,脂肪0.4克,維生素0.14毫克,銅0.08毫克。

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把肉餡放姜,蔥,醬油,生抽,鹽和肉餡攪拌均勻,放入花生油

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把芥菜用水焯三分鐘,過涼水捏去多於水分,剁碎拌肉餡裡

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

麵粉加入水和成軟硬適中麵糰,麵糰不要太軟或太硬

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

把麵糰揪成小擠子,擀成麵皮

芥菜水餃,芥菜的功效與作用

鍋裡放上水,水開了把水餃放鍋裡,用勺子慢慢攪動,煮三分鐘撈出開吃

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