寶寶不愛吃水果和蔬菜，怎麼破？
很多媽媽看見商家打出“天然提取”、 “無副作用”、“優於人工合成”等宣傳語，就想給寶寶吃維生素片。既能補充營養，還不會為寶寶挑食、營養不良而傷神，簡直一舉兩得，真的是這樣嗎？
水果蔬菜中除了維生素外，還有其他寶寶生長髮育所必需的營養物質，比如礦物質、葉黃素、花青素、纖維素等等。它們各有各的功效，可不是靠維生素片就能滿足的。
而且市面上的維生素片，為了迎合寶寶們的口味，做成了各種水果味、牛奶味，要說沒點添加劑，沒加糖，我還真不相信。
維生素片別亂吃，對付挑食寶寶我有辦法！
媽媽們可以嘗試在寶寶愛吃的食物中添加蔬菜和水果，比如把它們做成小餅、小糕點，軟軟嫩嫩的手指食物是寶寶的最愛。種類、烹煮方式應多樣化，防止寶寶因吃膩某一種而反感所有的果蔬。
另外，爸爸媽媽們自己也要帶頭吃哦~寶寶最喜歡模仿大人，看見爸爸媽媽吃得這麼開心，他們也會好奇想嚐嚐的。
那麼多種蔬菜水果，總會有一款是寶寶喜歡的！
今天給媽媽們帶來一道小寶超喜歡吃的水果珍珠面。西紅柿、翠綠瓜、蘋果這三種蔬果，搭配小珍珠面。既能做主食，又能當配餐，真正的一舉兩得。
這三種蔬果既含有豐富的維生素，還富含膳食纖維，幫忙寶寶通腸潤便。酸酸甜甜的口味，寶寶吃上一大碗，完全不是問題！
食譜名：水果珍珠面
參考月齡：12個月以上
1、準備食材：蘋果20克，西紅柿1個，翠綠瓜20克，中筋麵粉50克。
2、西紅柿劃十字，放入熱水中，浸泡10分鐘。
»浸泡至外皮裂開後取出，方便撕去外皮。
3、西紅柿去皮，切丁。
»媽媽們可以根據寶寶的咀嚼能力決定切丁的大小。
4、蘋果、翠綠瓜去皮切丁備用。
5、碗中倒入中筋麵粉，清水25毫升，用筷子攪拌成絮狀。
6、倒出至揉麵墊，揉成麵糰。
7、捏取麵糰揉成小珍珠。
»小珍珠的大小可以根據寶寶咀嚼能力決定哦。
8、在碗中加點麵粉拌勻，以免互相粘連。
9、奶鍋中加入260毫升清水，水開後倒入西紅柿丁、珍珠面，大火煮5分鐘。
10、倒入蘋果丁、翠綠瓜丁，再煮1分鐘。
11、一碗高顏值的珍珠面做好啦~~紅紅綠綠的特別有食慾，吃膩了麵條、麵疙瘩，偶爾給寶寶做一餐這麼可愛的珍珠面，寶寶肯定愛不釋口~~
添加要領：
●珍珠面中的蔬果，媽媽們可以根據寶寶的喜好來替換。
●如果寶寶的咀嚼能力比較好，10個月就可以吃這道輔食了哦~
黃媽說：
有些媽媽可能會說，維生素片營養不全面，那我多吃幾種營養劑不就行了。但是黃媽想說，放著便宜的蔬菜不吃，吃昂貴的維生素片，你的錢包真的同意嗎？
而且我們的腸胃是用來消化食物的，光吃營養片、營養劑，腸胃的消化功能就會退化。寶寶還小，咱們一定要為他以後的健康著想。
別依賴維生素，寶寶的輔食應該是多樣化的。