葡萄是大家最喜歡的水果之一，有“水晶明珠”之稱，它酸甜可口，好吃誘人。經常會有老人說：吃了葡萄生的寶寶不僅眼睛大而且眼珠黑。

但是並沒有科學證明多吃葡萄會使胎兒眼睛變大，不過葡萄所富含的各類營養物質確實會有利於胎兒眼睛發展！

一、葡萄的營養分析

1、葡萄味道可口、營養價值高，除了能夠幫助人們改善睡眠外，還有很多功效，補虛健胃，受到很多人的歡迎。身體虛弱、營養不良的人，多吃些葡萄或葡萄乾，有助於恢復健康。

2、葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。

3、葡萄中含有礦物質、鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等。葡萄是溫補陽氣的食品，不僅具有養肝的效果，而且氣血也會得以修復，達到養顏美容的效果。

4、葡萄味甘酸、性平，有滋陰補血、強健筋骨、通利小便的功效，滋補性很強，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

二、孕婦吃葡萄時應該注意什麼呢

雖然葡萄有助於孕婦安胎之效，但吃葡萄也要注意這些事項。

1、吃葡萄後不能立刻喝水

吃葡萄後立刻喝水，可能會引起腹瀉。這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

2、葡萄別與牛奶同吃

葡萄裡含有維生素C，而牛奶裡的有些成分會和葡萄裡含有的維生素c反應，對胃有傷害，兩樣同時服用也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。

3、吃海鮮後別吃葡萄

如果吃海鮮的同時還吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，因為這些水果中的鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會產生凝固沉澱,形成不容易消化的物質。

4、吃葡萄不宜過量

因為葡萄的含糖很高,達8%—10%,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而女性在孕期還要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄要適量。而且食用葡萄後應間隔4小時後再吃水產品,這樣可避免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質。

5、吃葡萄後一定要漱口

有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

以上五個方面就是我們在夏季的時候吃葡萄的注意事項，不要認為葡萄只要洗洗剝皮了就可以吃，也要注意正確的吃法，才能帶來健康。

作為準媽媽的你，會正確的吃葡萄了嗎？