寶寶吃飯後的這4件事急不得!對寶寶身體不好,別不當一回事兒

水果 睡眠 養生 枸杞 西瓜 福林媽咪 2018-12-21

文|福林媽咪

現在大家都注重養生,上到七八十的爺爺奶奶,嚇到20來歲的姑娘小夥子,都開始關注起養生,連我同事年級輕輕現在喝水都開始泡枸杞,其實養生不分年齡,我們的小寶寶才是最需要養生,最需要關注的!特別是在平時吃飯的時候,我們會注意營養搭配,但很多家長好像忽略了吃飯後。

寶寶吃飯後的這4件事急不得!對寶寶身體不好,別不當一回事兒

有這樣幾件事,是在飯後不能立刻做的,因為會引起寶寶不適,甚至還會讓寶寶生病。

一、飯後立刻讓寶寶吃水果

不知這個習慣是從何而起的,之前有人說飯後吃水果好,於是很多餐廳在客人吃完飯後會送上一盤西瓜或是其他水果,其實飯後立刻吃水果是不對的,應該在飯後的1-2小時以後再吃水果。

寶寶吃飯後的這4件事急不得!對寶寶身體不好,別不當一回事兒

寶寶消化系統沒有成人的消化力強,而水果的主要成分就是果糖,平時水果在胃中消化片刻,果糖可以很快被小腸吸收不在胃中停留過久,但如果飯後直接吃水果,水果會被先吃入的飯阻礙,不能立刻消化,導致果糖在胃中與食物發酵產生氣體,造成寶寶胃脹氣或消化不良。


二、飯後馬上去洗澡

寶寶吃飯總是弄得哪裡都是,所以有些父母會選擇在孩子吃完飯後去洗個早,尤其是晚飯,洗個澡就能直接去睡覺了,等孩子睡了就能自己自在會兒,這是不少父母的心態哦,但其實飯後立刻洗澡不利於消化,還有可能造成消化不良。

寶寶吃飯後的這4件事急不得!對寶寶身體不好,別不當一回事兒

飯後,人體的血液循環集中在胃部,而洗澡會促進全身的血液循環,導致消化功能減弱,從而使寶寶消化不良,腹痛不適。


三、飯後馬上睡覺

人在吃飽時犯困很正常,寶寶也是如此,很多家庭也有飯後午睡的習慣,但不能立刻去睡覺,因為睡覺時,身體的各個器官會處於休眠狀態或緩慢運轉狀態,當寶寶吃的飽飽的去睡覺時,消化系統緩慢運轉,就會使寶寶胃裡的食物得不到快速的消化和吸收,但也許會覺得吃飽就睡很愜意,可醒來之後,寶寶的胃可不見得有多舒服,長此以往會影響寶寶的胃腸功能。

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四、飯後立馬跑去玩

很多孩子吃完飯就“撒花兒”的跑,感覺精力充沛,家長們也覺得很正常,孩子嘛,就應該這樣。實際這就錯了!家長不當一會兒事兒,是不行的,運動會給寶寶吃飽的胃部帶來很大壓力,也許會出現胃痛的症狀,如果經常這樣,容易生胃病,還有可能發生闌尾炎哦,所以家長一定要重視起來。

寶寶吃飯後的這4件事急不得!對寶寶身體不好,別不當一回事兒

飯後應該讓寶寶靜坐待一會兒,想做什麼事,最好等飯後1個小時以後,因為食物的消化需要1個小時左右的時間,等食物消化後,再進行以上4件事,才能養成良好的生活習慣,為寶寶的身體健康打下紮實的基礎。

寶寶吃飯後的這4件事急不得!對寶寶身體不好,別不當一回事兒

養成良好的習慣,能避免寶寶多受罪,而且對身體也好。父母要起到榜樣的作用,寶寶最好的老師就是父母,所以父母的生活習慣影響著寶寶生活習慣的建立,飯後不僅寶寶不能這樣做這4件事,家長也儘量不要做啊。

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