山竹是著名的熱帶水果，營養豐富，可生食或制果脯。不過，作為特殊人群，哺乳期能吃山竹嗎？吃山竹有什麼好處呢？
山竹是著名的熱帶水果，別稱莽吉柿、山竹子、倒捻子等，為藤黃科藤黃屬小喬木，其營養豐富，酸甜可口，備受人們的喜歡。哺乳期能吃山竹嗎?吃山竹有什麼好處呢?
哺乳期可以吃山竹嗎？
哺乳期女性可以吃山竹。山竹中含有葉酸、蛋白質和氨基酸等多種營養成分，不但能增強體質，還能促進嬰兒的健康發育，且不會對嬰兒身體產生危害。但是，山竹中有大量的糖份存在，處於哺乳期的女性如果血糖偏高是不能食用山竹的，不然會對身體健康不利，也不利於嬰兒的健康成長。同時，對於消化能力差和患有便祕的哺乳期女性來說，食用山竹就有加重便祕的可能。
哪些人不能吃山竹？
1、肥胖者及腎病、心臟病患者少吃山竹。
2、糖尿病患者忌食山竹。
3、體質虛寒者只能少吃，不宜多吃。
4、女子月經期間或有寒性痛經者勿食。
吃山竹有什麼好處？
1、清熱降火：山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，有清熱降火、減肥潤膚的功效，對平時愛吃辛辣食物、肝火旺盛、皮膚容易長痘的人常吃山竹可以清熱解毒、改善皮膚狀況。
2、安神祛燥：山竹含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘等症狀，在心煩意亂的時候吃點山竹可以幫助快速恢復正常狀態。
3、生津止渴：山竹能潤喉去燥，使人清爽舒適，適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多、燒傷、燙傷、溼疹、口腔炎等患者食用。而且，山竹具有抗氧化的作用，可以延緩衰老、保持青春。
4、提高免疫：山竹含有豐富的鈣質、磷質、維他命B和維他命C以及蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。其含有的山酮素還能抗氧化、消除氧自由基的活性，對心血管系統有很好的保護作用。