'這種水果全身都是寶,經濟又實惠,不要錯過它'

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西瓜,是很多人對夏天的記憶,這也使西瓜成了夏天的“代言人”。雖然人類食用西瓜的歷史很漫長,但是西瓜發展成現在大家所看到的模樣並不長。在近代歐洲的名畫中,西瓜內部的瓤佔比還很小,而且多纖維,食用口感並不佳。後來經過人類的培育,才有了現在的西瓜,可以說吃貨的作用還是巨大的。

這種水果全身都是寶,經濟又實惠,別不要錯過它。

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西瓜,是很多人對夏天的記憶,這也使西瓜成了夏天的“代言人”。雖然人類食用西瓜的歷史很漫長,但是西瓜發展成現在大家所看到的模樣並不長。在近代歐洲的名畫中,西瓜內部的瓤佔比還很小,而且多纖維,食用口感並不佳。後來經過人類的培育,才有了現在的西瓜,可以說吃貨的作用還是巨大的。

這種水果全身都是寶,經濟又實惠,別不要錯過它。

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一、瓜瓤

瓜瓤在西瓜中佔比很大,具有很高的營養價值。瓜瓤含水量高,在夏天能為缺水的機體及時補充水分,使身體內的水鹽達到動態平衡,降低因缺水引發的疾病的發生率。

含糖量高,瓜瓤中含有大量的糖類,這些糖類多以果糖的形式存在,果糖是小分子物質,也就是所謂的單糖。進入體內後,能直接被小腸上皮細胞吸收,進入毛細血管,通過毛細血管運送至全身,為身體迅速提供能量。

二、瓜皮

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西瓜,是很多人對夏天的記憶,這也使西瓜成了夏天的“代言人”。雖然人類食用西瓜的歷史很漫長,但是西瓜發展成現在大家所看到的模樣並不長。在近代歐洲的名畫中,西瓜內部的瓤佔比還很小,而且多纖維,食用口感並不佳。後來經過人類的培育,才有了現在的西瓜,可以說吃貨的作用還是巨大的。

這種水果全身都是寶,經濟又實惠,別不要錯過它。

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一、瓜瓤

瓜瓤在西瓜中佔比很大,具有很高的營養價值。瓜瓤含水量高,在夏天能為缺水的機體及時補充水分,使身體內的水鹽達到動態平衡,降低因缺水引發的疾病的發生率。

含糖量高,瓜瓤中含有大量的糖類,這些糖類多以果糖的形式存在,果糖是小分子物質,也就是所謂的單糖。進入體內後,能直接被小腸上皮細胞吸收,進入毛細血管,通過毛細血管運送至全身,為身體迅速提供能量。

二、瓜皮

這種水果全身都是寶,經濟又實惠,不要錯過它

在生活中,許多人都對瓜皮缺乏正確認識,吃完就丟垃圾桶,完全沒有意識到瓜皮的營養價值。西瓜屬於寒性食物,多食用西瓜皮可以降暑敗火,具體做法很多樣,既可以炒著吃,也可以涼拌,還能做湯,可以滿足不同口味人群的需求。

西瓜皮還具有美容的功效,愛美人士千萬不要錯過。西瓜皮中,含有豐富的維生素和水分,將西瓜皮敷在臉上,不僅可以補充因蒸發帶來的水分流失,還具有美白和延緩衰老的功效,是一種純天然無毒害的面膜。

三、瓜子

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西瓜,是很多人對夏天的記憶,這也使西瓜成了夏天的“代言人”。雖然人類食用西瓜的歷史很漫長,但是西瓜發展成現在大家所看到的模樣並不長。在近代歐洲的名畫中,西瓜內部的瓤佔比還很小,而且多纖維,食用口感並不佳。後來經過人類的培育,才有了現在的西瓜,可以說吃貨的作用還是巨大的。

這種水果全身都是寶,經濟又實惠,別不要錯過它。

這種水果全身都是寶,經濟又實惠,不要錯過它

一、瓜瓤

瓜瓤在西瓜中佔比很大,具有很高的營養價值。瓜瓤含水量高,在夏天能為缺水的機體及時補充水分,使身體內的水鹽達到動態平衡,降低因缺水引發的疾病的發生率。

含糖量高,瓜瓤中含有大量的糖類,這些糖類多以果糖的形式存在,果糖是小分子物質,也就是所謂的單糖。進入體內後,能直接被小腸上皮細胞吸收,進入毛細血管,通過毛細血管運送至全身,為身體迅速提供能量。

二、瓜皮

這種水果全身都是寶,經濟又實惠,不要錯過它

在生活中,許多人都對瓜皮缺乏正確認識,吃完就丟垃圾桶,完全沒有意識到瓜皮的營養價值。西瓜屬於寒性食物,多食用西瓜皮可以降暑敗火,具體做法很多樣,既可以炒著吃,也可以涼拌,還能做湯,可以滿足不同口味人群的需求。

西瓜皮還具有美容的功效,愛美人士千萬不要錯過。西瓜皮中,含有豐富的維生素和水分,將西瓜皮敷在臉上,不僅可以補充因蒸發帶來的水分流失,還具有美白和延緩衰老的功效,是一種純天然無毒害的面膜。

三、瓜子

這種水果全身都是寶,經濟又實惠,不要錯過它

嗑瓜子是很多人的愛好,但很多人只知道葵瓜子,不知道西瓜子。其實多吃西瓜子,也有益健康。西瓜子作為種子,裡面含有豐富的油類,這些油也就是營養學中的脂肪。瓜子中的脂肪,多為不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸含量越高,油脂也就越健康,對預防老年人群體中的心腦血管病也就越有作用。

這種水果全身都是寶,營養價值高,很多人都不知道。

【本文由“本草世界”新媒體原創出品,圖片來源於網絡。作者李欣,未經授權,請勿轉載】

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