桔子就要上市,每天飯後一個桔子,只需25天,身體變化由內而外
清茶孤燈
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桔子在南方是非常常見和便宜的水果,很多人都喜歡吃桔子,它不但酸甜可口,而且汁水多,用來補充水分是非常不錯的選擇。那麼你知道桔子有哪些營養價值嗎?桔子的功效與作用有哪些呢?
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桔子功效一、補充維C
桔子裡維生素C含量非常豐富,成年人一天吃一個桔子就可以滿足人體每日所需的維生素C的量!
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桔子功效二、防癌
桔子裡有一種叫做“諾米林”的物質,具有抑制和殺死癌細胞的能力!
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桔子功效三、桔子瓤上面的白色網狀絲絡,叫“橘絡”,含有一定量的維生素P,有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。
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桔子功效四、降低膽固醇:橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;
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真心沒想到小小桔子,有如此多實實在在的好處!那麼它是不是人人可食?多多益善呢?
橘子不宜多吃,吃完應及時刷牙漱口,以免對口腔牙齒有害。腸胃功能欠佳者,少吃橘子,橘子含熱量較多,如果我們一次食用過多,就會“上火”!
2017-08-30
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