建議大家,少吃幾頓肉,多吃這幾種“水果,強過早起去晨練

水果是沒人每天都會吃的食物,隨著社會的發展,水果品種也是各式各樣,在選擇水果的時候最好符合當季的水果為好,儘量不要夠買催生熟的水果,長期食用對家人和孩子的身體也不好,那麼接下來小編就為大家介紹自駕遊適合帶哪些水果,大人小孩都適宜的,還甜嫩多汁又不貴。

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芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高,是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其主要營養成分。

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木瓜又被人稱作'萬壽果”,更是美容養顏的佳品,過年自然要吃些好吃的水果,口感軟糯。健康軟糯,吃了不會胖,原產地,每一顆都是低卡路里,果實碩大,其中所含的木瓜酵素,對美容還很有效果

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一般針對旅遊需要帶什麼水果為好,最好選擇不用切的水果,其中水蜜桃就很好了,它的蛋白質的含量比蘋果,葡萄都要高一倍,果肉水嫩多汁,忍不住流口水。

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芭樂果也叫番石榴,番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心較少無籽,常吃可以補充人體所缺乏的營養成分,可以強身健體提高身體素質。

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甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等,且水分充沛,可消暑清熱、生津解渴。脆脆的,並且它吃起來,香甜軟糯,味道甜蜜,吸一口密,小時候的味道,仁香爽口 。

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