紅粉嬌人#博世紅鑽家廚#

水果 火龍果 奶昔 沙拉 豆果美食 2017-06-23
紅粉嬌人#博世紅鑽家廚#

沒有女人不愛瘦,嬌粉秀氣的火龍果奶昔和五彩繽紛的沙拉,就是女人怎麼吃也不肥的美餐。

By 大潤小廚 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 火龍果皮 半個
  • 香蕉 半個
  • 牛奶 125克
  • 洋蔥 半個
  • 紅蘿蔔 半個
  • 紫甘藍 3塊
  • 蒜苗 5根

做法步驟

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1、香蕉切薄片,貼杯壁

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2、火龍果皮提前冷凍,放入破壁機

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3、倒入牛奶

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4、選擇奶昔健,啟動

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5、打成火龍果奶昔

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6、倒入杯中

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7、沙拉所有食材切絲,泡洗鹽水,蒜苗焯熟,其它可以生吃,擺盤

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8、擠上沙拉醬,混合後可食用

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9、是不是很嬌美?

小貼士

破壁機能擊破食材細胞壁,做出來不易氧化,而普通攪拌機很易氧比

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