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我們都知道吃水果的各種好處，有專家指出每人每天應進食最少兩份水果，並且把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，能夠達到最大的效益。
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我們都知道吃水果的各種好處，有專家指出每人每天應進食最少兩份水果，並且把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，能夠達到最大的效益。
水果是現代許多人不可缺少的食物，維生素成分極高，對人的身體有很大的好處。很多人習慣吃水果之前把果皮削掉。其實水果皮可以養顏，像柚子皮抗炎祛痘、蘋果皮抗衰防病、葡萄皮美容抗皺，以下是關於水果護膚的冷知識，趕快收藏起來吧！
一、檸檬
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我們都知道吃水果的各種好處，有專家指出每人每天應進食最少兩份水果，並且把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，能夠達到最大的效益。
水果是現代許多人不可缺少的食物，維生素成分極高，對人的身體有很大的好處。很多人習慣吃水果之前把果皮削掉。其實水果皮可以養顏，像柚子皮抗炎祛痘、蘋果皮抗衰防病、葡萄皮美容抗皺，以下是關於水果護膚的冷知識，趕快收藏起來吧！
一、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因其含有豐富的維生素C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
檸檬的皮也是對皮膚非常有用的，把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出芬芳的香味，而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。
二、櫻桃
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我們都知道吃水果的各種好處，有專家指出每人每天應進食最少兩份水果，並且把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，能夠達到最大的效益。
水果是現代許多人不可缺少的食物，維生素成分極高，對人的身體有很大的好處。很多人習慣吃水果之前把果皮削掉。其實水果皮可以養顏，像柚子皮抗炎祛痘、蘋果皮抗衰防病、葡萄皮美容抗皺，以下是關於水果護膚的冷知識，趕快收藏起來吧！
一、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因其含有豐富的維生素C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
檸檬的皮也是對皮膚非常有用的，把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出芬芳的香味，而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。
二、櫻桃
櫻桃中豐富的維生素C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、B胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量高，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！
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我們都知道吃水果的各種好處，有專家指出每人每天應進食最少兩份水果，並且把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，能夠達到最大的效益。
水果是現代許多人不可缺少的食物，維生素成分極高，對人的身體有很大的好處。很多人習慣吃水果之前把果皮削掉。其實水果皮可以養顏，像柚子皮抗炎祛痘、蘋果皮抗衰防病、葡萄皮美容抗皺，以下是關於水果護膚的冷知識，趕快收藏起來吧！
一、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因其含有豐富的維生素C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
檸檬的皮也是對皮膚非常有用的，把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出芬芳的香味，而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。
二、櫻桃
櫻桃中豐富的維生素C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、B胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量高，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！
而且櫻桃中還含有豐富的B胡蘿蔔素及維生素C，這些都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性！
三、柚子
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我們都知道吃水果的各種好處，有專家指出每人每天應進食最少兩份水果，並且把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，能夠達到最大的效益。
水果是現代許多人不可缺少的食物，維生素成分極高，對人的身體有很大的好處。很多人習慣吃水果之前把果皮削掉。其實水果皮可以養顏，像柚子皮抗炎祛痘、蘋果皮抗衰防病、葡萄皮美容抗皺，以下是關於水果護膚的冷知識，趕快收藏起來吧！
一、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因其含有豐富的維生素C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
檸檬的皮也是對皮膚非常有用的，把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出芬芳的香味，而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。
二、櫻桃
櫻桃中豐富的維生素C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、B胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量高，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！
而且櫻桃中還含有豐富的B胡蘿蔔素及維生素C，這些都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性！
三、柚子
每100克柚子含有約123毫克維生素C，因而柚子被稱為“維生素C的寶庫”。柚子可以去油解膩，也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美膚效果。
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我們都知道吃水果的各種好處，有專家指出每人每天應進食最少兩份水果，並且把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，能夠達到最大的效益。
水果是現代許多人不可缺少的食物，維生素成分極高，對人的身體有很大的好處。很多人習慣吃水果之前把果皮削掉。其實水果皮可以養顏，像柚子皮抗炎祛痘、蘋果皮抗衰防病、葡萄皮美容抗皺，以下是關於水果護膚的冷知識，趕快收藏起來吧！
一、檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，因其含有豐富的維生素C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以內服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。
檸檬的皮也是對皮膚非常有用的，把檸檬皮泡在洗澡水中，不僅可使水發出芬芳的香味，而且檸檬皮所含的油脂及養分可滋潤皮膚。如經常用檸檬皮擦手、足或其他部位的粗糙皮膚，可漸漸使皮膚變得細嫩、潤滑。
二、櫻桃
櫻桃中豐富的維生素C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、B胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量高，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅！
而且櫻桃中還含有豐富的B胡蘿蔔素及維生素C，這些都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性！
三、柚子
每100克柚子含有約123毫克維生素C，因而柚子被稱為“維生素C的寶庫”。柚子可以去油解膩，也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美膚效果。
紅心柚子比白心柚子多含有一定的番茄紅素和胡蘿蔔素。這種胡蘿蔔素在人體內能夠轉化成維生素A被人體利用，消化和吸收，有助於預防呼吸道系統疾病的發生，同時番茄紅素也具有抗氧化的作用，能夠起到延緩衰老、輔助防癌的功效。