香蕉和此物一起配，大肚子沒了，睡眠也好了，讓你遠離衰老的困擾
香蕉是水果攤上最常見的一種水果，四季都有，甜度高、口感好、熱量高、維生素多……優點數不過來了。
香蕉含有的維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統。
香蕉就能有效地改善體質，此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。
香蕉牛奶
第一步將香蕉掰成小塊放進攪拌杯，再加入適量的煉乳，倒入牛奶。
第二步用料理機充分將它們攪打。
第三步用篩網過篩一次即可。
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