橙子是大家應該多吃的食物，其實，特別是中年朋友更要多吃橙子，下面列舉幾種橙子對身體的好處。
1、助消化，防止便祕
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便祕的功效。有些朋友會有便祕的困擾，可以多吃點橙子哦。
2、增強免疫力
橙子還能夠增強免疫力，因此建議朋友們在春季可以多吃些橙子來預防感冒哦。
3、美白緊緻皮膚
橙子含有豐富的維生素C，而維生素C有助於抑制黑色素的形成，可以有效美白緊緻皮膚。
4、緩解緊張情緒
橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於克服緊張情緒。
5、降低膽固醇
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
6、治療咳嗽
橙子含有一定的那可汀和橙皮油成分，這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的人吃，完全沒有副作用。
7、預防膽結石
橙皮中所含有的果膠也可以促進食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯的治療效果。
8、預防癌症
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
橙皮除了磨碎混著麵粉做果味麵包外還有其他用途哦。
橙皮按摩——消除橘皮組織
橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。取少量清洗乾淨的橙皮，用橄欖油浸溼，然後按摩身體上有橘皮組織的部位，按摩時均勻用力擠出汁液，結束後用清水洗淨皮膚。
橙皮磨砂——去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有豐富的類黃酮成分和維生素C，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角質。
橙皮香包——催眠、驅蚊
用平紋細布包裹橙皮製成香包，放在枕頭旁不僅有催眠功效，還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱，則能除掉異味，保持空氣清新。
橙皮沐浴——保溼、嫩膚
泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳，更能調和自由基，有助於保持皮膚潤澤、柔嫩，尤其適合在乾燥的秋季使用。
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