豆角遍佈全國,深受大家喜愛,也是必不可少的菜品,菏澤人對豆角的喜愛遠遠超過了對其他菜品的喜愛,豆角盛季時餐桌上幾乎每天都有豆角的出現。豆角的適應性強,既可以露地栽培,也可以保護地種植,同時還可以週年生產,四季上市。
營養價值
李時珍曾稱讚它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛,生精髓”;所謂“營衛”,就是中醫所說的營衛二氣,調整好了,可充分保證人的睡眠質量;此外,多吃豆角還能治療嘔吐、打隔等不適;小孩食積、氣脹的時候,用生豆角適量,細嚼後嚥下,可以起到一定的緩解作用。豆角中的纖維有利於降低人體內的膽固醇,適用於高血脂人群;還能加強胃腸蠕動,有利於防止便祕。豆角具有較高的營養價值,又有多方面的功能,因此,深受人們的喜愛。
下面說簡單的兩種家常做法
土豆燉豆角
原料:豬肉 豆角 姜 花椒 料酒 老抽
做法:
1、豬後臀尖肉切塊,焯水;
2、豆角撕去老筋去頭尾,土豆去皮切滾刀塊,蔥切段、薑切片;
3、鍋中油熱後,放入蔥、姜、花椒、大料炒香,放入肉塊翻炒均勻,烹入料酒,
4、放入土豆、豆角翻炒均勻;
5、加老抽、鹽調色調味,加適量清湯沒過肉菜,大火燒開,小火繼續燉煮約三十分鐘即可。
豆角炒肉
原料:豆角、豬肉
調料:食用油、鹽、雞精
做法
1、豆角洗淨,斜切條
2、豬肉,斜切片
3、把豆角放開水鍋過一下(豆角性淡,水中撒適量的鹽)
4、豆角撈出瀝水,跟豬肉一起下熱油鍋爆炒
5、至豆角炒熟,加鹽,雞精調味即可(豆角夾生食用會中毒,建議多翻炒一下)
親自己可以試試哦,還有很多的家常做法小編就不多說了,感謝閱讀觀看!
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