近年來由於飲食結構的變化，人體患上胃食管反流的疾病有增加，那對於這個疾病要想徹底痊癒需要合理的養生，接下來為大家介紹胃食管反流飲食方面需要注意的問題，大家要多多的注意，幫助胃食管反流疾病儘早擺脫。
少吃哪些食物：少食用延緩胃排空的食物，胃排空延遲會增加了反流的機會，出現腹脹、噯氣的多種不適，所以在吃的時候要注意了，延緩胃排空的食物有年糕、元宵、酒釀、粽子等。少食用對胃粘膜有明顯刺激的食物，大蒜、糖果、大蔥的食物都不要吃，另外，咖啡、濃茶、酒刺激的食物也不要吃。這類食物主要是過冷、過熱、辛辣刺激、過酸、過甜的。少食用粗糧、堅果、膨化製品、零食，些食物也會刺激胃粘膜，增加反流機會。
宜吃哪些食物：選擇清淡、柔軟、易消化的食物有利於減少反流機會，適當吃些麵食，比如饅頭、麵條等，還可以吃點純肉餡的包子、水餃等，還可以吃點豬瘦肉、雞肉、魚肉。
少吃哪些食物：一般的蔬菜、水果不會引起或加重反流，但是要注意食用的量，像韭菜、香菜、蠶豆這種導致上火或疾病復發的蔬菜要適當的選擇，像香蕉、甘蔗這種水果會過冷過甜要注意選擇，選擇不當的蔬菜水果是會引起或加重反流的情況的。為減少反流機會對補充營養要講究，對選擇食材要講究。
胃食管反流飲食需要注意哪些事項大家都看到了吧，蘋果綠天然養生專家說飲食合理才有利於減少反流的情況，此外，為減少反流餐後儘量不要劇烈活動，要選擇放鬆、舒緩的方式進行活動，不要馬上的去進行一些運動，那樣會加重反流的發生。
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