能保護視力的素菜，不炒不涼拌，比吃肉還香，讓孩子愛上吃蔬菜
能保護視力的素菜，不炒不涼拌，比吃肉還香，讓孩子愛上吃蔬菜
每天都在大魚大肉的，身體補充了過多的肉食，就會開始出現健康問題了。先不說大人，光是孩子的發育問題就存在了很大的問題，吃多了肉食，不長高還長胖。但是不愛吃蔬菜是孩子們的天性，該怎麼解決這個令家長們頭疼的問題呢？今天小編就要分享一道，用西蘭花加雞蛋做出來的美味素菜。
能保護視力的素菜，不炒不涼拌，比吃肉還香，讓孩子愛上吃蔬菜
每天都在大魚大肉的，身體補充了過多的肉食，就會開始出現健康問題了。先不說大人，光是孩子的發育問題就存在了很大的問題，吃多了肉食，不長高還長胖。但是不愛吃蔬菜是孩子們的天性，該怎麼解決這個令家長們頭疼的問題呢？今天小編就要分享一道，用西蘭花加雞蛋做出來的美味素菜。
西蘭花大家應該都不陌生了，西蘭花除了可以清理腸道，還能防癌，加上雞蛋，能夠補充孩子所需的蛋白質，最重要的是，現在的孩子各個都在認真學習，這道菜還能保護孩子的視力，還有預防感冒的功效，這麼營養的西蘭花，平常做出來孩子看都不看一眼，自從換了一個做法之後，孩子吃的一個都不剩，還吵著再吃一次。
能保護視力的素菜，不炒不涼拌，比吃肉還香，讓孩子愛上吃蔬菜
每天都在大魚大肉的，身體補充了過多的肉食，就會開始出現健康問題了。先不說大人，光是孩子的發育問題就存在了很大的問題，吃多了肉食，不長高還長胖。但是不愛吃蔬菜是孩子們的天性，該怎麼解決這個令家長們頭疼的問題呢？今天小編就要分享一道，用西蘭花加雞蛋做出來的美味素菜。
西蘭花大家應該都不陌生了，西蘭花除了可以清理腸道，還能防癌，加上雞蛋，能夠補充孩子所需的蛋白質，最重要的是，現在的孩子各個都在認真學習，這道菜還能保護孩子的視力，還有預防感冒的功效，這麼營養的西蘭花，平常做出來孩子看都不看一眼，自從換了一個做法之後，孩子吃的一個都不剩，還吵著再吃一次。
食材：西蘭花、食用油、鹽巴、孜然粉、雞蛋、玉米澱粉、麵粉。
做法：
1. 將需要的食材準備好，將西蘭花洗乾淨，然後掰成小朵，起鍋燒水。將西蘭花煮熟之後，撈出來過涼水。
2. 過完涼水的西蘭花，加入少許的鹽巴，攪拌均勻之後放在一旁量晾至常溫。
能保護視力的素菜，不炒不涼拌，比吃肉還香，讓孩子愛上吃蔬菜
每天都在大魚大肉的，身體補充了過多的肉食，就會開始出現健康問題了。先不說大人，光是孩子的發育問題就存在了很大的問題，吃多了肉食，不長高還長胖。但是不愛吃蔬菜是孩子們的天性，該怎麼解決這個令家長們頭疼的問題呢？今天小編就要分享一道，用西蘭花加雞蛋做出來的美味素菜。
西蘭花大家應該都不陌生了，西蘭花除了可以清理腸道，還能防癌，加上雞蛋，能夠補充孩子所需的蛋白質，最重要的是，現在的孩子各個都在認真學習，這道菜還能保護孩子的視力，還有預防感冒的功效，這麼營養的西蘭花，平常做出來孩子看都不看一眼，自從換了一個做法之後，孩子吃的一個都不剩，還吵著再吃一次。
食材：西蘭花、食用油、鹽巴、孜然粉、雞蛋、玉米澱粉、麵粉。
做法：
1. 將需要的食材準備好，將西蘭花洗乾淨，然後掰成小朵，起鍋燒水。將西蘭花煮熟之後，撈出來過涼水。
2. 過完涼水的西蘭花，加入少許的鹽巴，攪拌均勻之後放在一旁量晾至常溫。
3. 將玉米澱粉放在碗裡，加入雞蛋，鹽巴，麵粉，和少許的水，最後再滴入幾滴食用油，攪拌成濃稠的麵糊。
4. 將剛剛晾涼的西蘭花放入麵糊當中，讓每朵西蘭花都充分的裹上這些麵糊。
5. 起鍋燒油，油熱之後，將蘸滿的麵粉的西蘭花放入，將表皮都炸至金黃酥脆就可以撈出來了，然後加入一些孜然粉、椒鹽調味。
能保護視力的素菜，不炒不涼拌，比吃肉還香，讓孩子愛上吃蔬菜
每天都在大魚大肉的，身體補充了過多的肉食，就會開始出現健康問題了。先不說大人，光是孩子的發育問題就存在了很大的問題，吃多了肉食，不長高還長胖。但是不愛吃蔬菜是孩子們的天性，該怎麼解決這個令家長們頭疼的問題呢？今天小編就要分享一道，用西蘭花加雞蛋做出來的美味素菜。
西蘭花大家應該都不陌生了，西蘭花除了可以清理腸道，還能防癌，加上雞蛋，能夠補充孩子所需的蛋白質，最重要的是，現在的孩子各個都在認真學習，這道菜還能保護孩子的視力，還有預防感冒的功效，這麼營養的西蘭花，平常做出來孩子看都不看一眼，自從換了一個做法之後，孩子吃的一個都不剩，還吵著再吃一次。
食材：西蘭花、食用油、鹽巴、孜然粉、雞蛋、玉米澱粉、麵粉。
做法：
1. 將需要的食材準備好，將西蘭花洗乾淨，然後掰成小朵，起鍋燒水。將西蘭花煮熟之後，撈出來過涼水。
2. 過完涼水的西蘭花，加入少許的鹽巴，攪拌均勻之後放在一旁量晾至常溫。
3. 將玉米澱粉放在碗裡，加入雞蛋，鹽巴，麵粉，和少許的水，最後再滴入幾滴食用油，攪拌成濃稠的麵糊。
4. 將剛剛晾涼的西蘭花放入麵糊當中，讓每朵西蘭花都充分的裹上這些麵糊。
5. 起鍋燒油，油熱之後，將蘸滿的麵粉的西蘭花放入，將表皮都炸至金黃酥脆就可以撈出來了，然後加入一些孜然粉、椒鹽調味。
這樣一份美味的炸素菜就完成了，西蘭花被做出小丸子的樣子，一口一個好滿足。不愛吃蔬菜的一定要嘗試一下這道西蘭花的新做法。比吃肉還過癮，孩子都愛上了吃蔬菜了，每次做一盤都不夠吃的。讓孩子感覺像是再吃肉，還能攝取到蔬菜的營養。這個做法真的是太棒了，能幫家長解決孩子不吃蔬菜的困擾了。趕緊學會，保證你們會愛上這樣做出來的西蘭花。
能保護視力的素菜，不炒不涼拌，比吃肉還香，讓孩子愛上吃蔬菜
每天都在大魚大肉的，身體補充了過多的肉食，就會開始出現健康問題了。先不說大人，光是孩子的發育問題就存在了很大的問題，吃多了肉食，不長高還長胖。但是不愛吃蔬菜是孩子們的天性，該怎麼解決這個令家長們頭疼的問題呢？今天小編就要分享一道，用西蘭花加雞蛋做出來的美味素菜。
西蘭花大家應該都不陌生了，西蘭花除了可以清理腸道，還能防癌，加上雞蛋，能夠補充孩子所需的蛋白質，最重要的是，現在的孩子各個都在認真學習，這道菜還能保護孩子的視力，還有預防感冒的功效，這麼營養的西蘭花，平常做出來孩子看都不看一眼，自從換了一個做法之後，孩子吃的一個都不剩，還吵著再吃一次。
食材：西蘭花、食用油、鹽巴、孜然粉、雞蛋、玉米澱粉、麵粉。
做法：
1. 將需要的食材準備好，將西蘭花洗乾淨，然後掰成小朵，起鍋燒水。將西蘭花煮熟之後，撈出來過涼水。
2. 過完涼水的西蘭花，加入少許的鹽巴，攪拌均勻之後放在一旁量晾至常溫。
3. 將玉米澱粉放在碗裡，加入雞蛋，鹽巴，麵粉，和少許的水，最後再滴入幾滴食用油，攪拌成濃稠的麵糊。
4. 將剛剛晾涼的西蘭花放入麵糊當中，讓每朵西蘭花都充分的裹上這些麵糊。
5. 起鍋燒油，油熱之後，將蘸滿的麵粉的西蘭花放入，將表皮都炸至金黃酥脆就可以撈出來了，然後加入一些孜然粉、椒鹽調味。
這樣一份美味的炸素菜就完成了，西蘭花被做出小丸子的樣子，一口一個好滿足。不愛吃蔬菜的一定要嘗試一下這道西蘭花的新做法。比吃肉還過癮，孩子都愛上了吃蔬菜了，每次做一盤都不夠吃的。讓孩子感覺像是再吃肉，還能攝取到蔬菜的營養。這個做法真的是太棒了，能幫家長解決孩子不吃蔬菜的困擾了。趕緊學會，保證你們會愛上這樣做出來的西蘭花。
以上就是小編今天分享的西蘭花新做法，你們學會了嗎？學會了千萬別忘記點贊收藏加關注哦。小編還有更多的美食和美食的新做法等著分享給大家呢！
文/小肚幾