煎餅里加滿蔬菜,早餐來一口,比吃雞蛋牛奶營養更全面!

蔬菜 甘藍 西葫蘆 玉米 分享農家菜 分享農家菜 2017-08-19

田園小清新~~素你最美味小豬學說雞蛋不算素!那今天咱就來個樸素的田園風!食材:玉米粒,西葫蘆絲,撕碎的甘藍,麵粉,鹽油

煎餅里加滿蔬菜,早餐來一口,比吃雞蛋牛奶營養更全面!

把玉米粒,西葫蘆絲放到麵粉裡,加入適量的水和少許鹽攪拌均勻。

煎餅里加滿蔬菜,早餐來一口,比吃雞蛋牛奶營養更全面!

平底鍋稍微加熱,刷上一層薄薄的花生油,然後關掉火。

把攪拌好的食材倒入平底鍋,搖動平底鍋,使麵糊均勻平鋪在鍋裡,再用筷子將西葫蘆佈置均勻好看一點。

煎餅里加滿蔬菜,早餐來一口,比吃雞蛋牛奶營養更全面!

然後鑲上甘藍。再次把火打開,用中小火慢慢煎,大概三分鐘,就翻到另外一面煎六分鐘。

因為正面的素比較多,所以時間稍微長點。

煎餅里加滿蔬菜,早餐來一口,比吃雞蛋牛奶營養更全面!

兩面煎至微黃熟透即可。

煎餅里加滿蔬菜,早餐來一口,比吃雞蛋牛奶營養更全面!

玉米的脆甜,甘藍和西葫蘆的清香,每一口都是田園味!

煎餅里加滿蔬菜,早餐來一口,比吃雞蛋牛奶營養更全面!

農家菜,綠色原生態,分享農家菜美味,體驗農家菜魅力。每天分享正宗農家菜,品當地農家風情

(本文為農家菜部落團隊原創作品,未經授權,禁止轉載使用,否則將依法追究其法律責任。)

相關推薦

推薦中...