轉眼之間，我們就迎來了白露。白露是晝夜溫差非常大的一個節氣，在民間有“白露過一夜，一夜冷一夜”的說法。雖然早上、晚上我們能感受到涼快了，或許有的人還能感受到一絲絲寒意。
轉眼之間，我們就迎來了白露。白露是晝夜溫差非常大的一個節氣，在民間有“白露過一夜，一夜冷一夜”的說法。雖然早上、晚上我們能感受到涼快了，或許有的人還能感受到一絲絲寒意。
但到了白天，氣溫好像還是在夏天。這樣的晝夜溫差，更容易讓人生病。在這個時候的養生，我們應該預防的是皮膚病、腸胃疾病跟呼吸道疾病。今天就來跟大家說一說白露晝夜溫差大，少吃瓜類水果，多吃幾種蔬菜，平安過秋冬。
轉眼之間，我們就迎來了白露。白露是晝夜溫差非常大的一個節氣，在民間有“白露過一夜，一夜冷一夜”的說法。雖然早上、晚上我們能感受到涼快了，或許有的人還能感受到一絲絲寒意。
但到了白天，氣溫好像還是在夏天。這樣的晝夜溫差，更容易讓人生病。在這個時候的養生，我們應該預防的是皮膚病、腸胃疾病跟呼吸道疾病。今天就來跟大家說一說白露晝夜溫差大，少吃瓜類水果，多吃幾種蔬菜，平安過秋冬。
瓜類水果的範圍很廣，如西瓜、黃瓜、哈密瓜等等，在天氣熱的時候，人們可能會吃瓜類的水果，可以預防中暑、還能解渴。到了白露，中午的溫度也不低，為什麼不能吃瓜類水果。大家有沒有聽說過“吃秋瓜壞肚”。
雖然吃了之後，沒有那麼嚴重，但是對於腸胃不好的人，如果你吃的還是冰鎮瓜，就容易刺激腸胃了。對於腸胃功能下降的老年人，也不建議你在白露之後，吃大量的瓜類水果，這時候我們反而要吃點護眼的水果了。如橙子、橘子等等，再多吃點以下這幾種蔬菜，幫你平安過秋冬。
轉眼之間，我們就迎來了白露。白露是晝夜溫差非常大的一個節氣，在民間有“白露過一夜，一夜冷一夜”的說法。雖然早上、晚上我們能感受到涼快了，或許有的人還能感受到一絲絲寒意。
但到了白天，氣溫好像還是在夏天。這樣的晝夜溫差，更容易讓人生病。在這個時候的養生，我們應該預防的是皮膚病、腸胃疾病跟呼吸道疾病。今天就來跟大家說一說白露晝夜溫差大，少吃瓜類水果，多吃幾種蔬菜，平安過秋冬。
瓜類水果的範圍很廣，如西瓜、黃瓜、哈密瓜等等，在天氣熱的時候，人們可能會吃瓜類的水果，可以預防中暑、還能解渴。到了白露，中午的溫度也不低，為什麼不能吃瓜類水果。大家有沒有聽說過“吃秋瓜壞肚”。
雖然吃了之後，沒有那麼嚴重，但是對於腸胃不好的人，如果你吃的還是冰鎮瓜，就容易刺激腸胃了。對於腸胃功能下降的老年人，也不建議你在白露之後，吃大量的瓜類水果，這時候我們反而要吃點護眼的水果了。如橙子、橘子等等，再多吃點以下這幾種蔬菜，幫你平安過秋冬。
多吃點海帶，沒在沿海生活的人，吃海帶的次數可能會非常少。這個節氣，你就不妨儲備點海帶了。在中醫上認為，海帶味鹹，有化痰止咳、清熱排毒、潤腸通便等好處。對於近期內有出現便祕、上火情況的人，海帶就是一個很好的選擇。
從它的營養成分上來看，每百克的海帶中還能夠含有6g左右的膳食纖維，適量吃點還有助於排出宿便。對於平時出汗量比較大，容易出現低血壓的人群，海帶也會是一個好食材。
轉眼之間，我們就迎來了白露。白露是晝夜溫差非常大的一個節氣，在民間有“白露過一夜，一夜冷一夜”的說法。雖然早上、晚上我們能感受到涼快了，或許有的人還能感受到一絲絲寒意。
但到了白天，氣溫好像還是在夏天。這樣的晝夜溫差，更容易讓人生病。在這個時候的養生，我們應該預防的是皮膚病、腸胃疾病跟呼吸道疾病。今天就來跟大家說一說白露晝夜溫差大，少吃瓜類水果，多吃幾種蔬菜，平安過秋冬。
瓜類水果的範圍很廣，如西瓜、黃瓜、哈密瓜等等，在天氣熱的時候，人們可能會吃瓜類的水果，可以預防中暑、還能解渴。到了白露，中午的溫度也不低，為什麼不能吃瓜類水果。大家有沒有聽說過“吃秋瓜壞肚”。
雖然吃了之後，沒有那麼嚴重，但是對於腸胃不好的人，如果你吃的還是冰鎮瓜，就容易刺激腸胃了。對於腸胃功能下降的老年人，也不建議你在白露之後，吃大量的瓜類水果，這時候我們反而要吃點護眼的水果了。如橙子、橘子等等，再多吃點以下這幾種蔬菜，幫你平安過秋冬。
多吃點海帶，沒在沿海生活的人，吃海帶的次數可能會非常少。這個節氣，你就不妨儲備點海帶了。在中醫上認為，海帶味鹹，有化痰止咳、清熱排毒、潤腸通便等好處。對於近期內有出現便祕、上火情況的人，海帶就是一個很好的選擇。
從它的營養成分上來看，每百克的海帶中還能夠含有6g左右的膳食纖維，適量吃點還有助於排出宿便。對於平時出汗量比較大，容易出現低血壓的人群，海帶也會是一個好食材。
多吃點白菜，白菜可謂是非常親民的一種蔬菜了，白菜在過去還曾是冬天裡家家戶戶必儲備的一種蔬菜。在白露的時候，也非常適合吃白菜。白菜的水分含量很高，每百克的白菜中就含有93%~94%的水分。
轉眼之間，我們就迎來了白露。白露是晝夜溫差非常大的一個節氣，在民間有“白露過一夜，一夜冷一夜”的說法。雖然早上、晚上我們能感受到涼快了，或許有的人還能感受到一絲絲寒意。
但到了白天，氣溫好像還是在夏天。這樣的晝夜溫差，更容易讓人生病。在這個時候的養生，我們應該預防的是皮膚病、腸胃疾病跟呼吸道疾病。今天就來跟大家說一說白露晝夜溫差大，少吃瓜類水果，多吃幾種蔬菜，平安過秋冬。
瓜類水果的範圍很廣，如西瓜、黃瓜、哈密瓜等等，在天氣熱的時候，人們可能會吃瓜類的水果，可以預防中暑、還能解渴。到了白露，中午的溫度也不低，為什麼不能吃瓜類水果。大家有沒有聽說過“吃秋瓜壞肚”。
雖然吃了之後，沒有那麼嚴重，但是對於腸胃不好的人，如果你吃的還是冰鎮瓜，就容易刺激腸胃了。對於腸胃功能下降的老年人，也不建議你在白露之後，吃大量的瓜類水果，這時候我們反而要吃點護眼的水果了。如橙子、橘子等等，再多吃點以下這幾種蔬菜，幫你平安過秋冬。
多吃點海帶，沒在沿海生活的人，吃海帶的次數可能會非常少。這個節氣，你就不妨儲備點海帶了。在中醫上認為，海帶味鹹，有化痰止咳、清熱排毒、潤腸通便等好處。對於近期內有出現便祕、上火情況的人，海帶就是一個很好的選擇。
從它的營養成分上來看，每百克的海帶中還能夠含有6g左右的膳食纖維，適量吃點還有助於排出宿便。對於平時出汗量比較大，容易出現低血壓的人群，海帶也會是一個好食材。
多吃點白菜，白菜可謂是非常親民的一種蔬菜了，白菜在過去還曾是冬天裡家家戶戶必儲備的一種蔬菜。在白露的時候，也非常適合吃白菜。白菜的水分含量很高，每百克的白菜中就含有93%~94%的水分。
對於一到秋季就容易咳嗽、皮膚乾燥、便祕的人群，白菜中的水分就可以幫上忙。再加上白菜中還含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素E、鉀、磷等營養成分。用來煲湯就再適合不過了，大家還不妨把羊肉丸子跟白菜搭配，或者是用其他的蔬菜搭配都可以。
白菜可謂是一種百搭的蔬菜，口感好，營養價值還高。
轉眼之間，我們就迎來了白露。白露是晝夜溫差非常大的一個節氣，在民間有“白露過一夜，一夜冷一夜”的說法。雖然早上、晚上我們能感受到涼快了，或許有的人還能感受到一絲絲寒意。
但到了白天，氣溫好像還是在夏天。這樣的晝夜溫差，更容易讓人生病。在這個時候的養生，我們應該預防的是皮膚病、腸胃疾病跟呼吸道疾病。今天就來跟大家說一說白露晝夜溫差大，少吃瓜類水果，多吃幾種蔬菜，平安過秋冬。
瓜類水果的範圍很廣，如西瓜、黃瓜、哈密瓜等等，在天氣熱的時候，人們可能會吃瓜類的水果，可以預防中暑、還能解渴。到了白露，中午的溫度也不低，為什麼不能吃瓜類水果。大家有沒有聽說過“吃秋瓜壞肚”。
雖然吃了之後，沒有那麼嚴重，但是對於腸胃不好的人，如果你吃的還是冰鎮瓜，就容易刺激腸胃了。對於腸胃功能下降的老年人，也不建議你在白露之後，吃大量的瓜類水果，這時候我們反而要吃點護眼的水果了。如橙子、橘子等等，再多吃點以下這幾種蔬菜，幫你平安過秋冬。
多吃點海帶，沒在沿海生活的人，吃海帶的次數可能會非常少。這個節氣，你就不妨儲備點海帶了。在中醫上認為，海帶味鹹，有化痰止咳、清熱排毒、潤腸通便等好處。對於近期內有出現便祕、上火情況的人，海帶就是一個很好的選擇。
從它的營養成分上來看，每百克的海帶中還能夠含有6g左右的膳食纖維，適量吃點還有助於排出宿便。對於平時出汗量比較大，容易出現低血壓的人群，海帶也會是一個好食材。
多吃點白菜，白菜可謂是非常親民的一種蔬菜了，白菜在過去還曾是冬天裡家家戶戶必儲備的一種蔬菜。在白露的時候，也非常適合吃白菜。白菜的水分含量很高，每百克的白菜中就含有93%~94%的水分。
對於一到秋季就容易咳嗽、皮膚乾燥、便祕的人群，白菜中的水分就可以幫上忙。再加上白菜中還含有豐富的蛋白質、維生素C、維生素E、鉀、磷等營養成分。用來煲湯就再適合不過了，大家還不妨把羊肉丸子跟白菜搭配，或者是用其他的蔬菜搭配都可以。
白菜可謂是一種百搭的蔬菜，口感好，營養價值還高。
各位朋友，你感受到晝夜溫差大了嗎？你在這個季節的養生方式是什麼？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。