有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
鍋熱加油，油熱下入醃製好的蝦仁，翻炒。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
鍋熱加油，油熱下入醃製好的蝦仁，翻炒。
八九成熟先出鍋，備用。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
鍋熱加油，油熱下入醃製好的蝦仁，翻炒。
八九成熟先出鍋，備用。
鍋中再加入少許油，將蔬菜下鍋翻炒。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
鍋熱加油，油熱下入醃製好的蝦仁，翻炒。
八九成熟先出鍋，備用。
鍋中再加入少許油，將蔬菜下鍋翻炒。
蔬菜變色後加入事先炒過的蝦仁，繼續翻炒。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
鍋熱加油，油熱下入醃製好的蝦仁，翻炒。
八九成熟先出鍋，備用。
鍋中再加入少許油，將蔬菜下鍋翻炒。
蔬菜變色後加入事先炒過的蝦仁，繼續翻炒。
然後加入番茄醬，糖，鹽，味精少許。如果粘鍋可以加一點點的水。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
鍋熱加油，油熱下入醃製好的蝦仁，翻炒。
八九成熟先出鍋，備用。
鍋中再加入少許油，將蔬菜下鍋翻炒。
蔬菜變色後加入事先炒過的蝦仁，繼續翻炒。
然後加入番茄醬，糖，鹽，味精少許。如果粘鍋可以加一點點的水。
翻炒均勻後就可以出鍋裝盤了。是不是很簡單，操作也不復雜，關鍵味道很好哦。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
鍋熱加油，油熱下入醃製好的蝦仁，翻炒。
八九成熟先出鍋，備用。
鍋中再加入少許油，將蔬菜下鍋翻炒。
蔬菜變色後加入事先炒過的蝦仁，繼續翻炒。
然後加入番茄醬，糖，鹽，味精少許。如果粘鍋可以加一點點的水。
翻炒均勻後就可以出鍋裝盤了。是不是很簡單，操作也不復雜，關鍵味道很好哦。
什錦炒飯的材料準備，胡蘿蔔，蔥頭，青椒都切成小丁，備用，也可以加入火腿腸，香菇等等，或者你喜歡的蔬菜。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
鍋熱加油，油熱下入醃製好的蝦仁，翻炒。
八九成熟先出鍋，備用。
鍋中再加入少許油，將蔬菜下鍋翻炒。
蔬菜變色後加入事先炒過的蝦仁，繼續翻炒。
然後加入番茄醬，糖，鹽，味精少許。如果粘鍋可以加一點點的水。
翻炒均勻後就可以出鍋裝盤了。是不是很簡單，操作也不復雜，關鍵味道很好哦。
什錦炒飯的材料準備，胡蘿蔔，蔥頭，青椒都切成小丁，備用，也可以加入火腿腸，香菇等等，或者你喜歡的蔬菜。
鍋熱加油先炒雞蛋，雞蛋炒散以後放入全部蔬菜，一起翻炒，再加入米飯，最好剩飯，中火慢慢炒到米飯散開。加鹽，味精少許。出鍋裝盤。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
鍋熱加油，油熱下入醃製好的蝦仁，翻炒。
八九成熟先出鍋，備用。
鍋中再加入少許油，將蔬菜下鍋翻炒。
蔬菜變色後加入事先炒過的蝦仁，繼續翻炒。
然後加入番茄醬，糖，鹽，味精少許。如果粘鍋可以加一點點的水。
翻炒均勻後就可以出鍋裝盤了。是不是很簡單，操作也不復雜，關鍵味道很好哦。
什錦炒飯的材料準備，胡蘿蔔，蔥頭，青椒都切成小丁，備用，也可以加入火腿腸，香菇等等，或者你喜歡的蔬菜。
鍋熱加油先炒雞蛋，雞蛋炒散以後放入全部蔬菜，一起翻炒，再加入米飯，最好剩飯，中火慢慢炒到米飯散開。加鹽，味精少許。出鍋裝盤。
一盤什錦炒飯就好了，蔬菜雞蛋米飯都有了，味道豐富營養健康。
有時候我們會自己一個人，一個人看電影，一個人逛街，一個人吃飯。一個人可以很簡單，但並不代表可以湊合。愛自己就給自己好好做飯吧。
不太油又不失營養，有肉又健康，非白肉和魚蝦類了。所以今天給自己做個番茄蝦仁，酸甜口，辣的吃太多會上火，尤其這樣的炎炎夏日，所以清淡為主，在炒個什錦炒飯。
白蝦先化凍，蝦很好解凍，放水裡一會兒就可以剝蝦仁了。
這是剝好的蝦仁，清水多洗倆遍。
洗乾淨的蝦仁加料酒，澱粉抓勻，醃製，去腥。
配菜是胡羅卜，青椒，洋蔥。洗淨，切成塊備用。
鍋熱加油，油熱下入醃製好的蝦仁，翻炒。
八九成熟先出鍋，備用。
鍋中再加入少許油，將蔬菜下鍋翻炒。
蔬菜變色後加入事先炒過的蝦仁，繼續翻炒。
然後加入番茄醬，糖，鹽，味精少許。如果粘鍋可以加一點點的水。
翻炒均勻後就可以出鍋裝盤了。是不是很簡單，操作也不復雜，關鍵味道很好哦。
什錦炒飯的材料準備，胡蘿蔔，蔥頭，青椒都切成小丁，備用，也可以加入火腿腸，香菇等等，或者你喜歡的蔬菜。
鍋熱加油先炒雞蛋，雞蛋炒散以後放入全部蔬菜，一起翻炒，再加入米飯，最好剩飯，中火慢慢炒到米飯散開。加鹽，味精少許。出鍋裝盤。
一盤什錦炒飯就好了，蔬菜雞蛋米飯都有了，味道豐富營養健康。
所以說，即使一個人也可以吃的營養豐富，健康美味。只要肯動手，你的生活就會精緻又健康。