問：寶寶頻繁夜醒怎麼辦？
寶寶夜醒的原因很多很複雜，屎尿、溼疹、冷熱變化、白天受到刺激、換環境、家裡來人、媽媽開始上班、學翻身、長牙乃至蚊子叮咬都可能導致夜醒。
寶寶在新生的一個月裡，因為胃容量小，會反覆胃排空、感到飢餓、需要喝奶；而且寶寶沒有日夜節律，每隔一兩個小時就會醒來。這也是“坐月子”的意義，因為媽媽真的很辛苦。
隨著寶寶長大，父母要“訓練”寶寶養成一定的習慣，有日夜的節律。
人的日夜節律與褪黑素的分泌有關，而褪黑素的分泌受到日照、溫度、光線、季節等等影響。白天要讓室內光線充足，給寶寶一定刺激；晚上要給寶寶安靜、溫暖、有安全感的環境。晚上睡覺前要給寶寶餵飽奶、換好尿布。漸漸地讓寶寶睡長覺。保證寶寶白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。
嬰幼兒受發育階段所限，很難完全避免夜驚。爸媽也不用太著急，隨著孩子年齡的增長和睡眠的成熟，這種情況會逐漸減少。
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