舉起手來,雙手拍拍,兩個小動作,健康自然來

十三經 健康 陪你養生 2017-04-11

手上有六條筋脈銜接全身,即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經。所以有兩種不花錢的治病法:舉手療法和拍手療法,一靜一動,兩者各有所長,互為補充。

舉起手來,雙手拍拍,兩個小動作,健康自然來

“拍手療法”掃除身上的毒素,曉暢全身的氣血。“舉手療法”使身體的毒素掃除得更潔淨、更完全,使全身的氣血更曉暢。

舉起手來,能治百病

舉手療法

兩手臂伸直,向身體兩側平舉,舉手時手心的方向無所謂上下。舉手療法有兩種:站著舉手與坐在椅子上舉手。

想讓"舉手療法"獲得最大的治病強身效果,最佳選用站立式:舉雙手的一起,腳跟也踮起。

舉起手來,雙手拍拍,兩個小動作,健康自然來

這麼更易使氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌,推進腳上六經氣血的曉暢與旺盛。

舉手時,要心無旁騖,心裡愈空愈好,愈靜愈好,不行一面舉手一面看書,或一面看電視。心裡愈專一,愈放鬆,效果就愈好。

操練需求按部就班,能堅持幾分鐘都能夠,跟著操練加強,想到達健康的普通水平,一次最少持續10分鐘。

原理

手上心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經銜接全身,當舉起手來,天然為這六條經脈灌滿了氣血,一起也迫使氣血貫穿於此六經當中;這麼,氣血不至於鬱積於內臟,而到達排毒的目的。

雙手拍拍,病痛不再

拍手療法

雙手十指打開,手掌對手掌,手指對手指,盡最大力量來拍手,進行均勻拍擊。開始時,兩手可輕拍,今後逐步增大力度。

拍擊時,意念專心於兩掌之間,心境堅持輕鬆愉快。

舉起手來,雙手拍拍,兩個小動作,健康自然來

最好的是一面拍手,一面走路或原地踏步,這麼手腳並用,十二經的氣血才會全部動起來。

原理

全身各部位的反射區都存在於手掌上,使用兩手掌對打,兩掌及十指通通影響到了,從而使肺經、心經、大腸經、小腸經、心包經與三焦經之氣源源不竭,這些氣自可流向體內,補養心臟、肺臟以及大小腸、三焦,並且把身上陰寒和汙穢之氣從十個手指的尖端排出去。

拍手療法不宜在剛吃飽後練,否則會阻礙消化。

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