手上有六條筋脈銜接全身,即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經。所以有兩種不花錢的治病法:舉手療法和拍手療法,一靜一動,兩者各有所長,互為補充。
“拍手療法”掃除身上的毒素,曉暢全身的氣血。“舉手療法”使身體的毒素掃除得更潔淨、更完全,使全身的氣血更曉暢。
舉起手來,能治百病
舉手療法
兩手臂伸直,向身體兩側平舉,舉手時手心的方向無所謂上下。舉手療法有兩種:站著舉手與坐在椅子上舉手。
想讓"舉手療法"獲得最大的治病強身效果,最佳選用站立式:舉雙手的一起,腳跟也踮起。
這麼更易使氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌,推進腳上六經氣血的曉暢與旺盛。
舉手時,要心無旁騖,心裡愈空愈好,愈靜愈好,不行一面舉手一面看書,或一面看電視。心裡愈專一,愈放鬆,效果就愈好。
操練需求按部就班,能堅持幾分鐘都能夠,跟著操練加強,想到達健康的普通水平,一次最少持續10分鐘。
原理
手上心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經銜接全身,當舉起手來,天然為這六條經脈灌滿了氣血,一起也迫使氣血貫穿於此六經當中;這麼,氣血不至於鬱積於內臟,而到達排毒的目的。
雙手拍拍,病痛不再
拍手療法
雙手十指打開,手掌對手掌,手指對手指,盡最大力量來拍手,進行均勻拍擊。開始時,兩手可輕拍,今後逐步增大力度。
拍擊時,意念專心於兩掌之間,心境堅持輕鬆愉快。
最好的是一面拍手,一面走路或原地踏步,這麼手腳並用,十二經的氣血才會全部動起來。
原理
全身各部位的反射區都存在於手掌上,使用兩手掌對打,兩掌及十指通通影響到了,從而使肺經、心經、大腸經、小腸經、心包經與三焦經之氣源源不竭,這些氣自可流向體內,補養心臟、肺臟以及大小腸、三焦,並且把身上陰寒和汙穢之氣從十個手指的尖端排出去。
拍手療法不宜在剛吃飽後練,否則會阻礙消化。
相關推薦
來月經時,若身體沒有這3個“表現”,恭喜你,卵巢還算健康!
當女生的卵巢和子宮發育成熟之後,就會開始來月經,月經每個月都會來一次,月經的到來也代表著女人具備了生育能力。月經的一些狀況,也能有效反映出子宮和卵巢的一些...
戒菸後,肺部多久才能恢復健康?主要分2種情況來考慮
我國男性當中吸菸的人數佔大多數,據統計,在我國的成年男性當中,約有1/3的男性是愛抽菸的,未成年當中也有將近1/5的男性喜歡抽菸,有些未成年人由於模仿成年...
腰痛背痛讓人難受,做幾個小動作來緩減
伸展小腿肚緩解腰痛引起腰痛的原因很多,腰痛也不易立竿見影地治好,特別是慢性腰痛。我們可以通過鍛鍊小腿肚肌肉來緩解。小腿肚的肌肉深受腰部狀態所影響,會腰痛的...
謠言粉碎機|疲勞時用咖啡來提神真的好嗎?水喝多了就健康嗎?
人人都說多喝水好,可是真的喝的越多越好嗎?用咖啡來提神真的有用嗎?今天食藥君就來給大家打破這些流傳了很久的謠言!1多喝水對身體好?每天喝水不是越多越好!如...
最好的運動是步行!健康生活“走”出來
每天開車上下班,有電梯就不走樓梯,有座位就不願站著……世界衛生組織研究估計,全球超過14億成年人由於身體活動不足而面臨疾病風險,預防慢性病必須要“動起來”...
秋來養生有妙招,三十個養生名句,讓你悅享健康生活
秋來養生有妙招養生等於健康,秋季養生之道,悅享健康生活。1、精神萎靡不振者,是無生命者。2、勞需與逸結合,否,則徒勞而無果。3、休息是滋養疲乏的精神的保姆...
來,來,來,教您一個測試頸椎是不是健康的方法!
屏幕前的您可以試試1、頭慢慢向前傾45度(標準是,看下巴能否帖到身體)2、頭慢慢向後傾45度(標準是,看眼能否直視天花板)3、頭慢慢向右旋轉80度,看能否...
每天起床前做幾個小動作讓你「健康又長壽」
1.早上甦醒後先閉目養神,然後在床上慢慢做10分鐘保健運動,這對預防心膿血管疾病和增播各器官功能都有益處。2.擦面叩齒一分鐘仰臥在床上,兩手搓熱,擦面1分...
腰腹最優訓練法,每天半小時,腹肌自然來!
【8個動作,腰腹最優訓練法】核心部位訓練其實是很大的一個部位,簡單來講,它至少包括腹肌和下背部。怎麼練最有效?喜歡健身的朋友看過來每天半小時,腹肌自然來!
推薦中...