你是不是很討厭打嗝？儘管可能會持續很短的時間，但這種不由自主的膈肌收縮是很煩人的。打嗝不止怎麼辦？今天「健康真探」為大家準備了幾個家庭療法來對付打嗝。
1.屏住呼吸:目前，治療打嗝的最好方法就是屏住呼吸。等待打嗝，然後立刻深呼吸，堅持至少45秒到一分鐘，直到下一個打嗝時機已經過去，隨後二氧化碳積聚在肺部，放鬆隔膜會停止打嗝。如果沒有停止，屏住呼吸多吞嚥幾次。
2.喝水:喝水可以讓食道釋放張力來阻止打嗝，如果不起作用，用冷水漱口30秒。如果還打嗝，試試另一種方法。
3.紙袋:呼吸進紙袋的方法與控制呼吸原理一樣，但不要只是吸氣，而是快速地吸氣和呼氣。如果感到頭昏眼花，應立即停止。
4.檸檬:打嗝時咬住檸檬，檸檬中的苦味劑能刺激食道黏膜和迷走神經，使膈肌放鬆，這也是一個有效治療打嗝的方法。
5.堵住耳朵:用手指堵住耳朵，並持續30秒。這會讓你的大腦放鬆迷走神經，從而緩解打嗝。
6.伸出or拉住舌頭:看起來是不是很奇怪？但這也是打嗝的一種治療方法。伸出舌頭或拉住它，會刺激聲門聲帶之間開放，放鬆和減少痙攣導致的打嗝。
7.花生醬:打嗝時吃一勺花生醬實際上也是有效的。舌頭運動和咀嚼的動作是為了去除花生醬，然後把它嚥下去，這樣就改變了隔膜的呼吸運動，使你放鬆並忘記了打嗝。
8.咀嚼蒔蘿:蒔蘿種子是一種類似小茴香的香料，味道辛香清涼。咀嚼蒔蘿種子能激活隔膜上的迷走神經，立即停止打嗝。
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