脂肪肝的食療方法,離脂肪肝遠遠的

食療 脂肪肝 飲食健康 山藥 Smile百事達 Smile百事達 2017-10-13

良好的飲食調理能促進脂肪肝病情的恢復,新鮮的蔬菜富含的多元維生素及礦物質,有利於受損肝細胞的修復與再生。健康的飲食可以增強患者的抵抗能力,讓患者早日擺脫疾病的痛苦,為了早日的擺脫脂肪肝疾病,注意生活中的飲食很重要。下面小編就為大家介紹幾款脂肪肝的食療方法配方吧。

脂肪肝的食療方法,離脂肪肝遠遠的

六款脂肪肝的食療方法,吃出好健康!

一、南瓜瘦肉粥

健康功效:

大米:富含碳水化合物、富含錳。

南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿蔔素。

姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表。

食材用料:大米50克、清水550克左右、豬瘦肉50克、南瓜80克、姜1片、生抽半勺、澱粉少許、鹽、蔥花適量。

做法:

1、把大米放入高壓鍋內膽中。

2、淘洗兩遍後添入清水浸泡一個小時。

3、豬瘦肉切細絲。

4、生薑切絲。

5、把豬肉和薑絲一起放入容器中,調入生抽、少許鹽和澱粉,抓拌均勻後醃製半個小時。

6、南瓜去皮切小塊,小蔥切蔥花。

7、把醃製好的豬肉和南瓜一起放入大米中。

8、蓋上鍋蓋按煮粥鍵開始煮粥。

9、在煮好的粥中調入適量食用鹽,撒蔥花攪拌均勻即可。

脂肪肝的食療方法,離脂肪肝遠遠的

二、蓮藕海帶排骨湯

健康功效:

排骨:補腎、益氣、潤燥。

食材用料:排骨兩條、蓮藕兩節、海帶半條、胡蘿蔔一條、生薑一小塊、清水、鹽適量。

做法:

1、提前把海帶用清水泡泡。

2、把排骨洗淨備用。

3、鍋中加入適量清水煮開,水開後放入洗淨的排骨煮兩三分鐘,把血水煮掉。

4、煮好後用冷水洗一邊備用。

5、接下來把蓮藕和胡蘿蔔去皮洗淨切成小塊備用。

6、把海帶洗淨後切塊和蓮藕,胡蘿蔔一起放入電壓力鍋中加入適量清水。

7、然後放入洗好的排骨。

8、蓋上鍋蓋按煮豆鍵。

9、待壓力鍋煲好後會響的,再開蓋放入適量鹽攪拌一下即可,然後再蓋上鍋蓋按煮魚鍵。

10、時間到了,美美的蓮藕海帶排骨湯就煲好了。

三、決明子山楂茶

健康功效:

決明子:清熱、清熱利溼、祛風。

山楂:消食積、活血祛瘀、活血調經。

食材用料:決明子8克、山楂10克、冰糖適量。

做法:

1、買100克的決明子,一次將它們都炒出來:幹鍋放入決明子,小火翻炒。

2、至決明子變色,且有藥味,關火晾涼,取出今天要用的量,其他密封保存。

3、將山楂放漏網呢,用清水沖洗乾淨。

4、將決明子放入漏網,加入適量冰糖。

5、用沸水沖泡十分鐘。

6、倒出即可飲用。

這款脂肪肝的食療方法方最適合在飯後來一杯了,健胃消食哦。

四、瘦肉炒青椒

健康功效:

青椒:增強免疫力、抗氧化、抗癌防癌。

姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表。

料酒:活血化瘀。

食材用料:豬瘦肉100克、青椒1個、大蒜1瓣、姜1小片、生抽、料酒、澱粉、鹽、雞精、食用油適量。

做法:

1、青椒洗淨切斜片,豬肉切薄片,大蒜和姜剁成小末。

2、把豬肉放入容器中,調入料酒、少許鹽和澱粉醃製二十分鐘。

3、鍋中放適量油燒至五成熱,放入姜、蒜末爆香。

4、放入醃製好的肉片翻炒斷生。

5、調入生抽翻炒變色。

6、放入青椒大火快炒一分鐘左右。

7、調入適量的鹽和雞精。

8、翻炒均勻盛出裝盤。

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五、蒸瘦肉

健康功效:

鴨蛋:清熱、改善血液循環、促進生長、發育。

食材用料:肉末1斤半、鴨蛋2個、小蔥2根、油少許、鹽2小勺、料酒、耗油、六月鮮醬油少許。

做法:

1、準備好肉末和2個鴨蛋。

2、將肉末放入盆中,加入鹽、料酒、耗油、六月鮮醬油、蔥花、鴨蛋。

3、攪拌至粘稠狀。

4、器皿裡面塗一層薄薄的油。

5、將攪拌好的肉餡放入器皿中壓實。

6、上鍋蒸25分鐘。

7、待肉變凝固之後,倒入蛋液。

8、蛋液凝固以後取出。

9、倒掉少許湯汁,將肉用刀劃成六等分。

10、然後裝盆,淋上蒸魚豉油、香油,撒點蔥花。

六、炒山藥

健康功效:

山藥:止瀉、健脾、補肺。

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀。

食材用料:山藥300克、紅尖椒半個、蔥、姜、蒜、油、鹽、雞精、白糖適量。

做法:

1、山藥削皮洗淨。

2、切片後浸泡涼水(炒時再瀝乾水份)。

3、姜蒜切末,紅尖椒切絲、蔥切蔥花。

4、淨鍋放適量油,放入姜蒜爆香。

5、放入山藥和紅尖椒翻炒,灑適量清水,調入適量鹽、雞精和白糖迅速翻炒至收汁。

6、最後撒入蔥花翻一下。

這款脂肪肝的食療方法,很多人試過都說有效哦。

人們對脂肪肝的認識尚存在很多誤區,一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好的實施。一些非酒精性脂肪肝,如肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪肝其實採用脂肪肝的食療方法法是有效可以促進病情的康復的。

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