孩子很多問題都是脾虛造成的 食療補脾最靠譜

食療 飲食健康 中醫 小兒推拿 穴位 果妹麻麻 2019-02-28

轉眼新年已過完,又到新的一年,經過一個假期的胡吃海喝,建議大家多吃點米飯、豆漿。

現在的孩子,吃得好、穿得好、用得好,健康問題反而不少,我很多人就問,到底該如何調理孩子的身體呢?我說不要吃那麼好,結果就反問一句“會不會營養跟不上”,這個我就不曉得怎麼回答了,就像昨天一位家長諮詢我說孩子腺樣體肥大,有鼻炎,怎麼處理,我說注意餵養,做做小兒推拿,家長又怕孩子營養根不上,又怕小兒推拿效果不好,這個醬紫你讓我還說什麼呢?

孩子很多問題都是脾虛造成的 食療補脾最靠譜

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很多娃娃出現的問題並不難,關鍵就在於保養好孩子的脾胃!

孩子的生理特點是“肝常有餘,脾常不足”,大家注意這個“脾常不足”,它的意思就是孩子的脾胃,特別容易受到傷害,比如吃的東西不合適,吃多了,吃的時間不對等等,都會傷到孩子的脾胃。而脾胃受了傷,反映在大便上就是要麼不成形,要麼大便乾燥。

在中醫裡面,脾胃屬土,肺屬金,在五行裡面,土生金,也就是說,土是金的母親,脾胃就是肺的母親,如果孩子脾胃虛弱,那麼肺也容易出現問題!所以,有家長問我:為何我的孩子總是感冒?我分析以後,說:是孩子的脾胃虛弱。此類問題遍及感冒、咳嗽、哮喘、慢性鼻炎等等各個和肺經有關的領域中,基本上,我的觀點是,如果孩子經常感冒,一定是有脾胃虛弱的因素在其中搗亂的。每次家長問同樣的問題,我反覆的講下去,希望越來越多的家長了解並重視。

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另外,脾胃與肝、腎也有著密切的關係!

脾胃與肝的關係

宋代中醫大師錢乙曾說過:“土虛則木搖”,這也表明了脾胃與肝的關係,很多肝經的問題,也能找到脾胃問題的影子。有朋友會問:這肝經都是幹什麼用的呢?實際上,肝經紊亂的孩子,往往容易情緒出問題,因為肝主疏洩,主調暢氣機;另外肝經有問題的孩子,經絡氣血的疏通也會有問題,甚至出現抽搐拘攣等問題等等。

脾胃與腎的關係

脾胃和腎也有著密切的關係,這兩者一個是先天之本,一個是後天生化之源。我們腎裡面的腎精,是從先天繼承來的,但是,在出生以後,就要靠飲食吸收的精微物質和呼吸吸入的精微物質結合,再結合先天之精,最後形成腎精,儲藏在腎中,這是我們生長的根本。所以,如果脾胃虛弱,則會影響腎精,導致孩子生長緩慢。

既然脾胃如此重要,那麼我們該如何養護孩子的脾胃呢?常見的方法有三種:服藥、小兒推拿、食療!

1、服藥

孩子如果出現積食、脾胃虛弱等情況,恐怕家長第一時間想到的就是服藥。大家一定要記住,服藥必須在醫生的指導下進行,不要自行服藥。而且,服藥只是暫時的,可不能把這些當做保健品長期給孩子服用,因為長期下去,孩子自身的脾胃功能就會被替代,一旦外力撤掉,孩子的身體反而會虛弱。

2、小兒推拿

小兒推拿也是一種很好的兒童保健方法,像是補脾經、摩腹、捏脊、揉足三裡都是日常可操作的強健脾胃的推拿法,不過,小兒推拿比較適合7歲以下的兒童,超過這個年紀效果便會打折扣了。

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3、 食療

相比之下,食療是最推薦的方法,因為脾胃本來就是運化飲食的,所以食療更加合適。在中醫裡面,有很多藥食同源的好東西,這些東西,既是藥物,也是我們平時吃的食物,所以比較平穩。像是粳米粥就是一道很好的養護脾胃的食療粥。粳米是大米的一種,古人認為粳米能益脾胃,除煩渴。《本草經疏》裡講粳米“雖專主脾胃,而五臟生氣,血脈精髓,因之以充溢,周身筋骨肌肉皮膚,因之而強健。”所以粳米特別適合用來調理脾胃!家長每天早晨給孩子喝一碗現熬的粳米粥,對孩子的身體發育能起到很好的作用。特別是粥熬好後上面漂浮的那層米油,對身體也大有補益效果。

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還有很多食物補脾,後期我也會慢慢分享給大家!

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