我們常聽人說自己的脾虛、腸道不好，可是很多人都不知道脾虛在人體上會有怎麼樣的症狀出現，也不知道該做些什麼才能將脾虛的重新補回來。今天，我們就來全方面的瞭解一下脾虛對人體造成了哪些傷害以及如何治療脾胃虛弱的現象，讓身體更加健康。
一旦有脾虛的現象出現，對身體健康會有怎樣的影響?
1、消化系統障礙
人們常說脾胃，那是因為脾臟其實對人體的消化起到非常重要的作用，一旦出現脾虛的現象，就會使人體的消化出現問題，導致胃腸道出現脹氣、反胃的現象，甚至還會導致消化不良的現象出現，時間久了，就會使人體出現營養不良的現象，導致出現全身性的消瘦或是浮腫，對健康不利。
2、女性月經失調
如果女性有脾虛的現象出現，就會對女性的子宮造成一定程度的傷害，使得全身氣血出現紊亂，從而導致女性在日常生活中會出現月經不調、痛經等現象。
3、四肢發冷、出虛汗
對於脾虛的人來說，人體在一年四季都會有手腳冰冷發虛汗的現象，導致這一現象出現的原因是因為人體脾虛導致體內中氣喪失、氣血不足，從而使身體出現虛冷，尤其是對於肢體末端的手腳來說，情況更為嚴重。
當人體出現脾虛現象時，該如何有效進行緩解?
1、食療
對於脾虛的人來說，最好最快治療脾虛的方法就是通過食補的方法進行治療，對於脾虛的人群來說，在日常生活中可以多吃一些紅薯、山藥、紅棗、兔肉等食物，這些食物進入人體後都入脾經，常吃這幾種食物，對人體會有健脾養胃、補氣益血、補腎固精的效果，能夠在短時間內將脾胃虛弱的重新補回來，恢復健康。
2、充足睡眠
對於人體的健康而言，充足的睡眠是十分必要的，無論是對精力的恢復還是內臟的休整都有著巨大的幫助。人體一旦處於長期熬夜的狀態，就會使全身的臟器在不知不覺間慢慢受到損傷，從而使功能衰弱，對健康不利，尤其是對於脾臟這樣一個“工作量大”的器官來說，更要保證充分的養料和精力，才能使其發揮正常的功效，使脾臟不再“虛弱無力”!
3、有規律的的鍛鍊
鍛鍊對人體的健康非常有幫助，現在很多人每天上班下班，工作壓力大的同時也讓他們的身體健康出現了問題，可是如果我們能在日常生活中，每天抽出15分鐘的時間進行運動，長期以往，就很少再有健康的隱患出現，原因是因為鍛鍊讓我們全身的系統都加入其中，使得全身氣血通暢、新陳代謝增加，對健康有利。
4、戒菸戒酒
菸酒是一個老生常談的問題了，之所以有那麼多人呼籲要戒菸戒酒，原因就是因為它們對人體的傷害巨大，長年累月的抽菸喝酒，會使人體內的毒素增加，不僅對脾臟健康造成傷害，更對人體的其他器官造成損傷，對健康不利。
以上就是關於脾虛的症狀以及如何緩解脾虛現象的出現，建議脾虛的人群在日常生活中可以多做嘗試。其實只要在日常生活中能夠保持一個健康、精力充沛的狀態，一些疾病就很難“找你麻煩”，有助健康。