'職場:為什麼你的工作效率那麼低,還要犧牲個人時間?'

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職場:為什麼你的工作效率那麼低,還要犧牲個人時間?

下班時間公司同事在一邊嘮嗑公司領導,有一位同事說到,我們公司的某位女高管真的是女強人中的女強人,每天都看到她的祕書那一大摞的文件給她,還有很多會議要她開會。但從來沒有見過她疲憊的樣子,反而很輕鬆,每天都按時上下班的,嘿,按理說那麼多事情應該加班才對呀。

另一位同事在一邊,你以為每個人都跟你一樣啊,人家女高管肯定是把時間把事情都安排好了,更何況,你見過那個高管的忙不過來,個個都跟神仙一樣。

對呀,為什麼那麼厲害的成功精英都跟個神仙一樣,不管有多少工作該當天完成的都能夠當天完成。而去還有大把時間出去遊玩。可我們這些小員工一點點事情都做不完,還要加班犧牲了個人時間。

世界很公平,給每個人的每一天都是24小時,但是在這個24小時當中,讓兩個水平相當的人去做同一件事,一個早早的做完了,一個還要加班加點都做不完。按理說兩個水平相當的人完成的時間應該差不多呀,但是這個差距也太大了吧。

為什麼會這樣呢?正是因為先完成的那一個使用了時間管理術。他說一天24小時,要完成這些工作其實不難,配上時間管理術24小時的工作我12個小時就能完成,十二個小時的工作我6個小時就能完成。時間管理加上專注力可以讓工作更高效,而去還能夠空出時間來休息。

聽完他這麼說,另外哪位後完成的人,紛紛表示太厲害了,他自己其實能力並不比他差,但是他就是不懂得如何去規劃時間,很多時候做事情也比較拖延,他自己也表示他是輸在了這一方面。可見,時間管理和專注力在職場工作中是有多麼的重要。

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職場:為什麼你的工作效率那麼低,還要犧牲個人時間?

下班時間公司同事在一邊嘮嗑公司領導,有一位同事說到,我們公司的某位女高管真的是女強人中的女強人,每天都看到她的祕書那一大摞的文件給她,還有很多會議要她開會。但從來沒有見過她疲憊的樣子,反而很輕鬆,每天都按時上下班的,嘿,按理說那麼多事情應該加班才對呀。

另一位同事在一邊,你以為每個人都跟你一樣啊,人家女高管肯定是把時間把事情都安排好了,更何況,你見過那個高管的忙不過來,個個都跟神仙一樣。

對呀,為什麼那麼厲害的成功精英都跟個神仙一樣,不管有多少工作該當天完成的都能夠當天完成。而去還有大把時間出去遊玩。可我們這些小員工一點點事情都做不完,還要加班犧牲了個人時間。

世界很公平,給每個人的每一天都是24小時,但是在這個24小時當中,讓兩個水平相當的人去做同一件事,一個早早的做完了,一個還要加班加點都做不完。按理說兩個水平相當的人完成的時間應該差不多呀,但是這個差距也太大了吧。

為什麼會這樣呢?正是因為先完成的那一個使用了時間管理術。他說一天24小時,要完成這些工作其實不難,配上時間管理術24小時的工作我12個小時就能完成,十二個小時的工作我6個小時就能完成。時間管理加上專注力可以讓工作更高效,而去還能夠空出時間來休息。

聽完他這麼說,另外哪位後完成的人,紛紛表示太厲害了,他自己其實能力並不比他差,但是他就是不懂得如何去規劃時間,很多時候做事情也比較拖延,他自己也表示他是輸在了這一方面。可見,時間管理和專注力在職場工作中是有多麼的重要。

職場:為什麼你的工作效率那麼低,還要犧牲個人時間?

在《為什麼精英都是時間控》這本書中講到,“神之時間管理術”的四個原則。如果採用高效的時間管理術,一個人可以完成四個人的工作。這本書是作者根據自己多年的經驗研究出來的,使用時間的方法,決定人生的一切。

這本書作者是日本的樺澤紫苑,曾經是一名神經科醫生,通過自己的經驗,結合自己的醫學知識寫出了這本《為什麼精英都是時間控》。

那麼“神之管理術”的四個原則到底是什麼呢?

第一個原則:以“專注力”為中心對時間分配進行思考

對於寫作的人來說都會有一個相對穩定的寫作時間,一般都是在晚上下班之後,可是在這個時間段裡面經常寫不出東西來,有時候就只寫了幾百個字,甚至是幾十個字。但是經常在早上剛起床的時候靈感大爆發,可以一口氣寫出上千字來,而去質量還非常的高。對此寫作者是非常的苦惱。

書中講到,每個人大腦黃金時間都是不一樣的,有的人是早上,有的人是中午,有的人是晚上。黃金時間是其他時間工作效率的兩倍,所以在黃金時間裡我們要充分的利用好,也就是做需要高度專注力的工作安排在黃金時間裡面去做,把不需要什麼專注力的工作安排在其他時間,就比如說查個郵件,回覆個郵件之類的不需要專注力的工作可以放到不是黃金時間裡去做,以免浪費了這個時間。

第二個原則:重啟專注力,創造出時間

之前有 說到每個人都是24小時,有的人卻能夠空出時間來玩,但是有的人卻要犧牲個人時間。有的時候工作量很大,就很容易會讓我們身心疲憊,面對一堆工作不知所措。那麼這時候我們就會拼命的工作,想著趕緊把它完成。其實這是錯誤的做法,因為一直工作很累,之後的工作效率就更慢了,質量也不好,反而弄得工作更加的迷茫。

對此,書中講到,在工作中要在自己感覺到疲憊之前進行一次短暫性的休息,因為這樣可以有效的讓身體進行重啟。在學校我們每節課都是45分鐘,那是因為連續上45分鐘之後,身體會進入疲憊感,所以45分鐘要休息一次。

運動和也晚間的睡眠時間也是重啟專注力的重要之一,運動本身就是讓大腦進行有氧運動的,而睡眠是讓身體完全進行修復,但是睡眠時間一定要夠,就像電腦在修復軟件的時候一樣。

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職場:為什麼你的工作效率那麼低,還要犧牲個人時間?

下班時間公司同事在一邊嘮嗑公司領導,有一位同事說到,我們公司的某位女高管真的是女強人中的女強人,每天都看到她的祕書那一大摞的文件給她,還有很多會議要她開會。但從來沒有見過她疲憊的樣子,反而很輕鬆,每天都按時上下班的,嘿,按理說那麼多事情應該加班才對呀。

另一位同事在一邊,你以為每個人都跟你一樣啊,人家女高管肯定是把時間把事情都安排好了,更何況,你見過那個高管的忙不過來,個個都跟神仙一樣。

對呀,為什麼那麼厲害的成功精英都跟個神仙一樣,不管有多少工作該當天完成的都能夠當天完成。而去還有大把時間出去遊玩。可我們這些小員工一點點事情都做不完,還要加班犧牲了個人時間。

世界很公平,給每個人的每一天都是24小時,但是在這個24小時當中,讓兩個水平相當的人去做同一件事,一個早早的做完了,一個還要加班加點都做不完。按理說兩個水平相當的人完成的時間應該差不多呀,但是這個差距也太大了吧。

為什麼會這樣呢?正是因為先完成的那一個使用了時間管理術。他說一天24小時,要完成這些工作其實不難,配上時間管理術24小時的工作我12個小時就能完成,十二個小時的工作我6個小時就能完成。時間管理加上專注力可以讓工作更高效,而去還能夠空出時間來休息。

聽完他這麼說,另外哪位後完成的人,紛紛表示太厲害了,他自己其實能力並不比他差,但是他就是不懂得如何去規劃時間,很多時候做事情也比較拖延,他自己也表示他是輸在了這一方面。可見,時間管理和專注力在職場工作中是有多麼的重要。

職場:為什麼你的工作效率那麼低,還要犧牲個人時間?

在《為什麼精英都是時間控》這本書中講到,“神之時間管理術”的四個原則。如果採用高效的時間管理術,一個人可以完成四個人的工作。這本書是作者根據自己多年的經驗研究出來的,使用時間的方法,決定人生的一切。

這本書作者是日本的樺澤紫苑,曾經是一名神經科醫生,通過自己的經驗,結合自己的醫學知識寫出了這本《為什麼精英都是時間控》。

那麼“神之管理術”的四個原則到底是什麼呢?

第一個原則:以“專注力”為中心對時間分配進行思考

對於寫作的人來說都會有一個相對穩定的寫作時間,一般都是在晚上下班之後,可是在這個時間段裡面經常寫不出東西來,有時候就只寫了幾百個字,甚至是幾十個字。但是經常在早上剛起床的時候靈感大爆發,可以一口氣寫出上千字來,而去質量還非常的高。對此寫作者是非常的苦惱。

書中講到,每個人大腦黃金時間都是不一樣的,有的人是早上,有的人是中午,有的人是晚上。黃金時間是其他時間工作效率的兩倍,所以在黃金時間裡我們要充分的利用好,也就是做需要高度專注力的工作安排在黃金時間裡面去做,把不需要什麼專注力的工作安排在其他時間,就比如說查個郵件,回覆個郵件之類的不需要專注力的工作可以放到不是黃金時間裡去做,以免浪費了這個時間。

第二個原則:重啟專注力,創造出時間

之前有 說到每個人都是24小時,有的人卻能夠空出時間來玩,但是有的人卻要犧牲個人時間。有的時候工作量很大,就很容易會讓我們身心疲憊,面對一堆工作不知所措。那麼這時候我們就會拼命的工作,想著趕緊把它完成。其實這是錯誤的做法,因為一直工作很累,之後的工作效率就更慢了,質量也不好,反而弄得工作更加的迷茫。

對此,書中講到,在工作中要在自己感覺到疲憊之前進行一次短暫性的休息,因為這樣可以有效的讓身體進行重啟。在學校我們每節課都是45分鐘,那是因為連續上45分鐘之後,身體會進入疲憊感,所以45分鐘要休息一次。

運動和也晚間的睡眠時間也是重啟專注力的重要之一,運動本身就是讓大腦進行有氧運動的,而睡眠是讓身體完全進行修復,但是睡眠時間一定要夠,就像電腦在修復軟件的時候一樣。

職場:為什麼你的工作效率那麼低,還要犧牲個人時間?

第三個原則:掌握美國式的工作效率

工作太多忙不過來,常常有人會這樣抱怨,怎麼事情那麼多呀,做了那麼多了還是那麼忙。中國和美國不一樣,在中國都是一件一件事情的去完成。而在美國是先把緊急的重要的事情先完成,而那些不重要的事情,放到後面,或者甚至不做。這樣可以把更多的時間空出來做重要的事情。

第四個原則:要花時間進行“自我投資”

在時間管理上面空出來的時間,可以用來投資自我。也就是做多學習一些可以讓自己更加優秀的知識。

一個讀書的人和一個玩遊戲的人,幾年之後他們的差別是明顯的,雖然大家都把時間用了。而前者是用讀書閱讀來讓自己獲取更多的知識,後者則是玩遊戲,雖然大腦的可能會變得靈活,但是他接觸到的只有遊戲,並不能拓寬知識面。

在私人時間裡面投資自我,在投資自我的時間讓自己獲得成長,從而可以讓自己更加的優秀,工作也就更加的高效,那麼在工作當中就會有更多的空餘時間了。這是一個無限上升的螺旋循環。

專注力可以讓你的工作更高效,時間管理可以讓你的分工更明確,專注力加上時間管理可以讓你更加的優秀。

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