拖延症並不是懶惰，只是說從內心極力避免做那些重要而枯燥的事情，打敗拖延症其實就是和現實中未來失敗的我作鬥爭。掌握如下要點能使你的老闆更加重視你，讓你有更多時間做有意思的事情，更快的完成課程項目，使你的房子清潔整齊，家庭和睦。
重要的事情就要先完成
當日事當日畢
積極想象完成任務的你和無法克服拖延的你
尋找一個可以監督你的同伴
為每個里程碑設置獎勵和處罰機制
想象理想中的自己，併為之奮鬥
設定詳細合理可執行的目標
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