自律是生活的基石
據說史蒂夫·喬布斯年輕時每天凌晨四點起床，九點前把一天工作做完。喬幫主說：自由從何而來？從自信來，而自信則是從自律來。
自律是對自我的控制，自信是對事情的控制。先學會剋制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信。 都是成年人，連最基本的行為控制都做不到，還談什麼自信，又奢談什麼自由？ 前華人首富李嘉誠以勤奮自律著稱。他的作息時間非常有名：不論幾點睡覺，在清晨 5 點 59 分鬧鈴響後起床；隨後，讀新聞，打一個半小時高爾夫；然後，去辦公室，開始工作。數十年如一日。自律幾近自虐。 印象裡的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者兩條都佔。
許多商務人士像職業運動員一樣管理自己：作息、飲食、習慣、愛好、體力、慾望等。如果做到了這點，你就快摸到“牛逼人士”的門了。一個能管住嘴、邁開腿、每晚堅持跑步的人，工作上也不會差到哪去。 工作後，逐漸發現，自律是生活的基石：令行禁止，則容易走上軌道，發現錯誤，修復錯誤，表現越來越好，生活明亮，中氣十足；令不行禁不止，則容易潰散混亂，屢錯屢戰，屢戰屢錯，“明明知道但就不這麼做”，沮喪內疚，亂成一團。
自律決定了個人機器的運轉，決定了你的執行力，決定了你能否成為更好的自己。
沒有天賦，你更要自律
天賦，上天給的；自律，決定權在你。
蒂姆·鄧肯是 NBA 的常青樹、馬刺隊的鎮隊之寶。40 歲的他剛剛完成高強度的季後賽。和他同場競技的，可能是小 20 歲的年輕人，你就能知道這有多神奇了。 鄧肯通過減重越來越輕盈，擁有好的身體狀況，繼續保持石佛本色。只有規律的訓練和嚴格的自律，才能做到這一點。雖然他老了，但教練和管理層每天能看到他的自律和自律背後的職業性，才會對他一直保有信心。 雷·阿倫是 NBA 歷史上最優秀的射手之一，他的全身投籃在聯盟獨一無二：太考驗肌肉、彈速和手感了。雷自己不喝咖啡，強迫症樣地控制飲食。於是才達到這個水準的。正常孩子吃不了這個苦。 德約科維奇是 2015 年的溫網冠軍。奪冠後，他坐在更衣室裡，想做一件事情：嘗一口巧克力。他從 2010 年夏天以來就沒嘗過了。
“我掰下一塊，小小的一塊，丟進嘴裡，讓它在我的舌頭上融化。我只準自己吃這麼多。”
要當第一，就要付出這樣的代價。
不做慾望的奴隸
慾望管理是重要的人生技能，是要儘早培養鍛造的素養。
從感性的角度，過度的慾望會吞噬你。 飲食男女，人之大欲。慾望連同本心，不必畏懼，但過度的慾望會吞噬你。從人生的角度，一定要懂得節制，不要肆意地放縱慾望。不信？你去問問隋煬帝楊廣。 放縱如山倒，自律如抽絲。不要放縱自己，不要給自己找藉口。對自己嚴格一點，時間長了，自律會成為一種習慣、一種生活方式，未來的你會感謝現在的自己。 很多人不知道修心的重要，藉口生活壓力而放縱慾望。年輕時奮力上進，應該如清理院子一樣剪除雜草雜念，專注於自身成長。“為腹不為目”，才是永葆內心幸福之所為。 我不想做慾望的奴隸。我享受不被慾望左右的狀態，這種感覺不刺激，但很舒服。
從理性的角度，慾望管理能降低閾值。
先苦後甜，可以憶苦思甜；先甜後苦，只能垂淚抑鬱了。
一定程度的禁慾和自控是必要的，這是防止閾值升高的有效手段。
慾望永無止境，中彩票的極度興奮也只會持續 18 個月。最幸福的方式是，讓慾望一點點釋放，讓慾望匹配你的現實： 漂泊北京，合租房子 → 獨租大房子 →擁有自己的房子了 → 當上總經理，出任 CEO ，走上人生巔峰 ……如果經歷反過來？那真是個悲傷的故事。 由儉入奢易，由奢入儉難。古人不餘欺。
自律是自由的源頭
剛工作那會，不懂得節奏，是個“時間都被工作填滿”的工作狂。研究時間管理之後，發現工作生活有很大的改進空間。
嘗試做計劃、寫日記、控制注意力、要事優先、今日事今日畢、先啃硬骨頭、構建自己的時間管理系統、平衡好工作和家庭……
慢慢的，我開始從繁瑣失誤中抽身出來，“跳出畫來看畫”；我開始有時間考慮生活和人生的目標；我開始有“心如止水、有條不紊”的感覺——這一切的源頭，就是自律。
自律的結果就是有更多精力去做喜歡的事。
感謝這個色彩斑斕、機遇湧動的時代，讓它看起來並非不可企及，但這需要十幾年的精耕細作，連續穩定的正向積累，腳踏實地的點滴付出，還有，持續不懈的自律。 自律讓你自由。
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