自律的人生才算得上真正的自由

時間管理 文章 馮侖 古箏 天空樹 2017-06-09

自律的人生才算得上真正的自由

自律的人生才算得上真正的自由

文丨暖暖棉花糖

成長樹原創文章,未經授權,不得轉載(chengzhangshu9)

前段時間,寫過一篇文章《那些高度自律的孩子,後來都怎樣了》引起很多家長的共鳴。如何培養孩子的自律,是家長頭疼的問題。對大多孩子來說,自律都是個稀缺貨。他們做事常常朝三暮四,想到什麼做什麼,沒一點計劃性,而且做事往往做到一半就不做了,不能有始有終,這其實很不利於孩子的成長。

還記得那個“棉花糖實驗”嗎?我們都知道:自律性所體現的自制力,是一個獲得更高成就的人要具備的重要品質,它將決定著孩子日後的學業乃至他的一生是否成功與幸福。

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幫孩子找到感興趣的事

自律是什麼?通俗說就是一種自控力,即剋制自己想做某事的衝動。想想作為成人的我們是怎麼控制衝動變得自律的?舉個媽媽們都深有體會的例子。我們都曾有過買衣服的衝動,很多當媽的人說,以前怎麼剋制自己都不行,有了孩子,怪了,這種衝動下降了很多。這其實很能說明人的忍耐力是有限的,動機才是自律的關鍵。有了愛仔之心,知道要省錢養仔,動機強大了,自控就不難做到了。

平日有些家長說自己給孩子做了很多計劃,還想盡法子盯,不過好像沒什麼作用,還是不能使孩子自律。這話讓我想起一個道理,如果我一時沒錢,當然能剋制不買衣服,等有了錢,沒準還是會去當剁手黨。原因就在這——當孩子被逼著自控,自身沒有自覺性,是做不到真正自律的。

想想自己,在那些不自律的日子,有個很深的感受就是不懂自己熱愛什麼。因為不愛古箏,所以,我學古箏更多想的是如何磨洋工,如何為自己騰出更多玩的時間。

直到我爸送我去少年宮學畫畫,我才實現了自控。教我畫畫的老師不僅有趣,而且特會鼓勵人。為了能去她那裡上課,我不再跟別人去玩,而是想著搶先完成所有的暑假作業;為了能把畫畫好,我一分一毛數著零錢用,因為想要買更好的彩筆,畫更好的畫讓老師表揚我……所以,我始終覺得,幫孩子找到熱愛的那樣東西對培養他們的自控力太重要了。

以前看北京衛視的《傳承者》,陳道明做點評時說:“一個人,當他擁有了熱愛的事業,他就找到生命的意義、存在的意義。”這話對我特有觸動。都說認識自我會帶來成功的機會,因為“認識自我”意味著找到自己感興趣的東西。這種興趣,會使一個人意識到抵制玩樂的誘惑,意識到把時間白白浪費掉的可惜;這種興趣,也會使一個人願意制定計劃,願意堅定執行,因為他知道,這會讓自己離自己熱愛的未來越來越近。

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良好的自控離不開對時間的管理

當孩子對時間有了一定的認識,就要培養孩子時間上的自律意識。時間管理為什麼對自律的意義重大?據我觀察,那些做事無規劃、拖拖沓沓的孩子,通常對時間沒什麼概念,他們不清楚時間是怎麼花掉的,不清楚該在什麼時間做什麼事才更合適,不清楚自己如果不能按時完成會帶來什麼後果……所以,也就做不到自我約束,盡是瞎逛,一會幹這,一會搗鼓那。

如何才能讓孩子在時間上做到自律?先教他遵循時間計劃去做事,這是個最能夠重塑孩子自律習慣的辦法。據說村上春樹的煙癮很重,最後是靠跑步戒掉了煙。有人問:如果哪天你不想跑怎麼辦?他答:所以我才做了詳細的計劃。可見,讓孩子學會記時間日誌非常重要。

時間日誌是擬一個計劃表。按孩子一天所有任務的集合做個清單,給每件事安排一個特定的時間限期。比較簡單點,是可以到文具店買一疊有顏色的Post It,在每張紙上寫下一個任務,按事件序號貼在牆上,這樣做為的是更有視覺感。

孩子能按時完成一個任務,打個記號取下來;如果不能按時完成,在紙上留個記號,對孩子進行適當懲罰,讓孩子為自己的“違約”付出代價,教孩子懂得守時的重要性。

對時間管理能力的培養,我媽對我可是下了相當的功夫的。當年,她甚至不惜找來我的畫畫老師,讓老師答應我,如果我一週計劃都能完成得很好,就可以得到她送給我的一個小禮物。當然,大多禮物都是我媽私底下掏的錢。

後來讀高中,我最常做的一件事就是分類好時間,再把要完成的學習任務列在紙上,然後兩者進行逐一匹配和協調,最後去嚴格執行。鬧鐘響一次就起來,開始一天新的學習生活;回家不再沒事拿漫畫看,而是去做計劃中的事;不再做事拖延,而是有想法就去行動……做時間管理的體驗太美好,可以說,我高考的成功,這個習慣起到了至關重要的作用。現在想想,一個人後來過得有多精彩,過去就有多自律,這是真話。

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凡事設一個合理的規則,

是培養規則意識的重要開端

規則是什麼?就是定出來讓人遵守的做事規程和行動準則。國有國法,家有家規。無規則的爭先恐後會造成社會的混亂,想孩子自律,也要教他學會遵守規則。

現在的孩子要什麼父母就給什麼,如果都滿足,他們會變得無法自控,所以平時在生活細節上就要有意識培養孩子自律的美德。比如我不允許孩子過多吃甜食,只設定某些特殊的節慶日來品嚐一些甜食;零食也幾乎不成堆的買回家,而是每週去一趟超市,每次約定好只買兩樣東西……這樣一來,女兒很小就表現出不錯的自律性。

一次,帶女兒買完零食,她說又要吃火腿,可在家我已經跟她約定好只買兩樣,我想看看她能不能遵守,於是對她說:“買了火腿,就得等兩週後才能來超市了(違反約定的懲罰是兩週不能來超市),你自己決定。”女兒想了想,還是選擇了不買,那時她只有兩歲多。凡事設一個合理的規則,是培養孩子規則意識的重要開端。規則一旦建立,就不能違反,違反就要懲罰,孩子為了避免懲罰的後果,會逐漸學著約束自己。

孩子規則意識的養成,家長以身作則也很重要。現在很多父母已懂得一個自律的自己對孩子意味著什麼,只是,有些父母採用的還是雙重標準。明明自己私闖紅燈,卻告誡孩子遵守交通秩序;明明自己上班經常遲到,卻強迫孩子準時起床……不懂自律,毫無生活秩序感的父母,也難以把孩子調教成高度自律的優秀模樣。

多年前去旅遊,團裡一位父親是個魁梧威猛的男人,像個黑社會老大。有一次他在街上抽菸,抽完後沒發現可扔菸頭的地方,我以為他會將菸頭就地扔了,沒想到他把孩子交我看管後,走了挺遠的路去扔菸頭。後來我們聊天,他說:“我是有孩子的人,我要以身作則。” 這是一件非常小的事,卻提醒我以身作則是什麼意思。

馮侖說:“自律的人生才算得上真正的自由。”是啊,自律就是這麼個東西。它讓人的意識真正當家做主,幫你去到你想去的地方,幫你到達你生命想要到達的高度。所以,想讓你的孩子未來過上多高級的人,今天,就幫他變得多自律吧。

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