攝影的魔法在於能將時間凝固並變為永恆，或許這也就是每個人都希望自己能在鏡頭前展現出最完美自我的原因。不過在拍照時我們往往會面對兩種困擾，你自認為天生麗質，卻苦於難以在鏡頭前將其完全展示出來；或者你真的不太完美，但是也期望能在鏡頭前遮住所有缺點。解決問題的關鍵或許就在“Pose”上，我們需要了解一些原則和訣竅來幫助我們展現出最佳狀態。
以下是來自專業攝影師Jodee Ball的一些指導與建議，他為我們示範了人們在鏡頭前最常犯的幾個錯誤，以及應該如何改進來確保能取得最佳效果。
讓你的身體呈現出“S”型的造型，可以使你在鏡頭前看起來更加放鬆，除非你是拍攝證件照，甚至是囚犯照，否則拍照時並不是一定都要挺胸收腹頭抬高，讓自己看起來像站衛兵一樣僵硬。此外，我們還要注意手部的姿勢，與雙手都插進口袋的姿勢相比，只放進大拇指或許是一個更好的選擇。
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如果你希望自己的照片看起來顯瘦，那最好避免正對鏡頭，比較好的修正方式是將你的身體旋轉四分之三的角度。另外在拍攝這種下蹲姿勢時，雙手自然地放在腿上，將會凸顯出你的優雅氣質。
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有時採用手觸碰臉部的姿勢會是一個不錯的主意，不過在這裡我們仍需要留意，千萬不要讓手掌部分朝向相機鏡頭。記住手掌只需輕輕貼近臉部輪廓，不要真的用力託著頭，也不要抓著手肘，這樣才會更加自然。
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讓你的身體呈現出“S”型的造型，可以使你在鏡頭前看起來更加放鬆，除非你是拍攝證件照，甚至是囚犯照，否則拍照時並不是一定都要挺胸收腹頭抬高，讓自己看起來像站衛兵一樣僵硬。此外，我們還要注意手部的姿勢，與雙手都插進口袋的姿勢相比，只放進大拇指或許是一個更好的選擇。
如果你希望自己的照片看起來顯瘦，那最好避免正對鏡頭，比較好的修正方式是將你的身體旋轉四分之三的角度。另外在拍攝這種下蹲姿勢時，雙手自然地放在腿上，將會凸顯出你的優雅氣質。
有時採用手觸碰臉部的姿勢會是一個不錯的主意，不過在這裡我們仍需要留意，千萬不要讓手掌部分朝向相機鏡頭。記住手掌只需輕輕貼近臉部輪廓，不要真的用力託著頭，也不要抓著手肘，這樣才會更加自然。
把你一側的肩膀放低一些，使肩膀呈現一條斜線，這會讓你的頸部顯得更為修長，並且給人一種放鬆的感覺。除此之外，不要羞於展現自己的雙手，讓它們在你的雙臂上重見天日，這樣看起來會更好。
“立正、站好”是軍人或有組織的紀律性部隊必須遵守的規則，但在拍攝人像照時確實是大忌。與前面提到的S型姿態一樣，在拍攝側身照時我們只需微微屈膝並配合肩膀部位的放鬆，這就能夠使我們看起來兼具苗條與休閒的特質。
許多人在拍攝休閒人像的過程中都會有意無意地把它變成證件照，究其原因主要是由於我們總是喜歡正對鏡頭，特別是頭部的動作過於端正而缺少變化。記住不要那麼一板一眼，身體可以做出輕微調整，微微斜對鏡頭。如果你能夠稍微低頭的話，更有一種由下而上，溫柔望向鏡頭的效果。
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