女性腎陽虛怎麼辦，有哪些症狀？
女性腎陽虛有哪些症狀
腎虛是很多人的一個困擾，腎氣虧損會傷害到身體的健康，引發一系列的疾病，我們一定要特別注意。腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，對於女性朋友而言，腎陽虛的患者較多，那麼腎陽虛有哪些症狀呢？
1、特別怕冷：如果你在別人都不覺得冷的時候，都覺得身體很冷，那就很糟糕了，這樣的情況可能說明你腎陽虛了，在冬天手腳冰涼的情況就會更嚴重了。
2、經常四肢和腹部腫脹：腎陽虛的女人經常會有腹部或是四肢腫脹的情況，並且有時活還會有站一會小腿肚就會疼痛情況。
3、長期站立或行走後腳後跟疼：這種情況下稍微休息就消除疼痛了，腳後跟的皮膚還會很粗糙厚實，經常腳後跟涼，這些都說明了你是腎陽虛。
4、耳鳴、健忘、頭暈：腎陽虛的症狀很多，頭暈耳鳴也在其中，如果腎陽虛的情況不被改善的話，對女性健康會有很大的隱患的。
5、小便繁多：如果你經常上廁所，每次尿量還很多，晚上還會有夜尿，就說明你該調理腎臟了。
6、白帶清稀，月經推遲並且經血很暗，並在月經前和月經期間腹部會發脹或是疼痛。
7、舌頭肥胖溼潤，並且舌苔顏色淡。
8、經常四肢無力，腰部發冷，不喜歡挺直腰桿。
9、黃褐斑：腎氣不足，不能滋潤肌膚，常在顴部出現蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經常伴有月經不調。
10、黑眼圈，中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會影響到腎的正常工作。
女人腎陽虛的症狀以上就是了，其實腎陽虛的人還有一個特點就是會很貪睡，在白天會經常沒有精神，這些症狀都是會影響工作和生活的。
如果出現以上的症狀，那麼女性朋友要提高警惕了，要積極的補腎哦，避免帶來嚴重的後果。下面推薦幾種適合女性腎陽虛吃的食物，一起來看看。
女性腎陽虛吃什麼食物
1、肉蓯蓉
性溫，味甘，有溫補腎陽，益精血，潤腸通道，暖宮的功效。還可以調理手腳冰涼，月經不調，提高免疫力，抗衰老。平時泡水，熬湯，燉肉都可以的，食用方便。
2、蓮子
性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固，均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。
3、山藥
性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止洩。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各為末，日日米飯調服。”
4、胡桃
能補腎固精，為滋補強壯食品，《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”
5、白果
生白果仁2-3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，於飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1-2個。不過，切忌，白果不宜生食，不宜多食。