食養妙方——神經衰弱

食養妙方——神經衰弱

神經衰弱是由於大腦神經活動長期處於緊張狀態,導致大腦興奮與抑制功能失調而產生的一組以精神、易興奮、腦情緒不穩定等症狀為特點的神經功能性障礙。

神經衰弱的特點是易興奮、易激惹、易衰竭,常有失眠、頭痛、抑鬱、注意力渙散、記憶力減退和情感脆弱等。

食養妙方——神經衰弱

【蓮心白芍茶】

用料:蓮心、竹茹各5克,白芍10克,首烏藤15克,白糖30克。

製作:將蓮心、白芍片、首烏藤、竹茹洗淨,放入燉杯內,加250ml水。武火燒沸後改文火煮二十五分鐘,除去藥渣,在汁液內加入白糖即成。

功效:安心寧神。適用於神經衰弱,受到刺激後失眠多夢,神志不安患者飲用。

食養妙方——神經衰弱

【牛奶阿膠粥】

用料:牛奶200克,阿膠10克,大米50克,白糖20克。

製作:

用清水和阿膠共放碗內蒸化待用;

牛奶煮開待用;

大米淘洗乾淨,放入鋁鍋內,加水800ml,武火燒沸,改文火煮40分鐘,加入牛奶、阿膠、白糖攪拌即成。

功效:滋陰潤肺、補血和血、生津止渴。適用於神經衰弱、煩渴、心悸失眠患者食用。

食養妙方——神經衰弱

【龍眼花生燉海帶】

用料:龍眼肉20克,花生100克,海帶、豬瘦肉各150克,鹽少許。

製作:

將龍眼肉花生洗淨去雜質;

海帶、豬瘦肉洗淨切塊;

豬瘦肉、海帶、龍眼肉、花生、鹽同放燉鍋內,加清水600ml,武火燒沸改文火煮45分鐘即成。

功效:益心脾、安心神。適用於神經衰弱及失眠、貧血、心悸、體虛乏力患者。

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