學會調節自己的生活習慣，很多時候神經衰弱是因為不規律的生活習慣造成的，因此要有一個合理的作息時間，保證良好的睡眠質量。神經衰弱不是什麼很嚴重的疾病，不要總是去刻意的去關切自己的症狀，學會理性的看待，正確的面對壓力，不要讓自己壓力太大。那神經衰弱的症狀你知道嗎？
1、記憶減退：神經衰弱的患者會常感覺到腦力不足和思維混亂，且容易疲勞。這是因為體內抑制過程減慢，神經易出現興奮狀態，使能量消耗過多，表現為精力不足和精神萎縮等症狀，從而出現記憶力減退和工作效率下降的現象。
2、睡眠障礙：這是神經衰弱的主要特徵，常表現為入睡困難和睡眠不深，容易驚醒，而且睡眠時間比較短，醒了之後就難以再次入睡了。
3、敏感多疑：敏感和多疑是最突出的神經衰弱症狀特點，患者往往對某個事物和某個症狀非常重視，這樣就會讓自己變得非常痛苦，如果轉移注意力就會有症狀明顯減輕的現象。病人在平時會經常感覺到自己患有多種疾病，但自己也說不清楚是具體哪些部位患上了疾病。
4、心理障礙：病人在平時會出現頭昏眼花，以及心慌和胸悶等症狀，還會有尿頻多汗、陽痿早洩及月經不調等症狀。
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