生薑性溫，其特有的“薑辣素”能夠使血管擴張、血液循環加快，促使身體毛孔張開，不帶恩那個把多餘的熱量帶走，同時還能將體內的病菌、寒氣一同帶出。
先取生薑適量,切成片放入水中煮沸1—2分鐘,再加水調節溫度至45℃左右，加入食醋適量，泡足15—20分鐘。醋泡足的方法主要適用於心脾兩虛的心神不寧者，也就是有多夢易醒。
用鹽水泡腳不僅可以把腳洗的更乾淨，同時也可以去除腳部的角質。用鹽水泡腳利益促進血液循環，也能夠取出身體的寒氣，可以有防治感冒的作用。
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