小寶降臨後，初為人父的我和寶媽在短暫的喜悅興奮後，開始出現睡眠不足、腰痠背痛和焦慮煩躁易怒等一系列症狀，寶媽有一次半夜困得累得哭訴：讓我睡會吧，多少錢都可以。後來跟朋友聊天交流，原來這是普遍現象。
帶寶寶的累，不只是身體上的疲憊，更多的是精神上的緊張和焦慮，而這些都是由於對寶寶成長髮育不瞭解導致的，因此，要照顧好寶寶，還要儘量輕鬆些，必須知己知彼。只有知道寶寶正常的狀況是怎樣的，才能避免緊張，減少焦慮，有心思去摸索寶寶習性。世上無難事，只怕有心人，經過研究和請教專家，對寶寶成長也有了比較深的瞭解，經過“寶寶實踐”，現在我也是個合格奶爸了，下面以3月齡內的寶寶為例，說說健康寶寶在吃喝拉撒睡的特點。
1、吃。
新生寶寶最好吃母乳，實在沒有母乳也要吃相應月齡段的配方奶粉。具體餵食時間和餵食量如下表：
在照顧寶寶時，一定要能夠及時發現寶寶發出的“餓了”的信號，一定要使用正確的餵奶姿勢，避免寶寶吸入空氣；一定要掌握寶寶“吃奶量”的變化，及時調整奶量；一定要知道寶寶“吃飽了”的狀態表現，一定要在吃飽後“拍嗝”，以上四個“一定要”做到了，新生寶寶的護理問題就解決了一半。
2、喝。
對於新生寶寶要不要喝水，專家間一直有爭議，但是以下幾點是共識：1月齡以內的寶寶儘量不要單獨喂水；吃奶粉的寶寶兩頓進食間可以適量喂水；母乳餵養的寶寶3月齡以內可以不用喂水；乾燥地域（如華北）、高溫環境（如夏天）可根據寶寶顯現酌情喂水。總之，原則是：寶寶需要喂水才喂水，不要為了喂水而喂水。
嬰兒胃容量變化
對於新生兒的吃喝，特別指出的是，小寶寶階段“胃容量”發育是很快（如上圖），並且個體差異明顯。而胃容量直接決定寶寶食量，它的增長變化和滿足與否是很多寶寶哭鬧的源頭。
比如，胃容量太小的寶寶，進食次數就會頻繁些，就可能出現一小時哭鬧一次，然後吃一次。
再比如，吃奶前喝水了，就可能導致實際吃奶量的減少，從而餓得快，出現與寶寶常規作息不一致的哭鬧。
還比如，胃容量增加了，寶媽還是按原有時間或原有奶量餵養，也會出現寶寶哭鬧。
以上種種，一定要注意。
3、拉。
3月齡內的寶寶，每天大小便整體是由規律的。
大便會從剛出生時的5-8次/天，逐步穩定到1-2次每天，小便則會從15-25次/天，逐步穩定到8-12次/天。
大便的正常形態是：母乳餵養呈金黃色或黃色，氣味酸臭；奶粉餵養呈黃色或黃綠色，氣味略微臭或酸臭；一般為糊狀，可能會有少量白色奶瓣。
小便的正常形態是：無色透明或微黃，略騷。
如果不是上述情形，就要謹慎觀察關注了。
4、睡。
出生後到3月齡，寶寶從吃了就睡（甚至是睡著吃），到吃睡之餘和媽媽互動會；從基本全天都睡（20小時左右/天），逐步穩定到只睡半天（10-14小時/天）。這個過程是寶寶快速成長的階段，也是寶寶作息好習慣的培養黃金時期，後面累不累，這裡很關鍵。
另外，寶寶困了的表情表現，寶媽寶爸需要清楚；寶寶喜歡的睡眠環境，寶媽寶爸要能保證。還有一點，臨到睡點之前，千萬不要過分逗弄寶寶，避免寶寶過於興奮出現“又困又睡不著”的鬧覺情況。
還有，要記錄寶寶的睡眠規律，小寶寶的睡眠規律可以通過寶寶哭鬧來掌握，不想手動記錄，可以試試嬰豆豆智能親子燈，它可以自動記錄寶寶哭鬧情況，協助掌握寶寶睡眠習慣，我家用的這個，還不錯，可以試試！
5、其他。
上面四點佔了寶寶護理問題的80%，其他的還有諸如穿衣、清潔等也是要注意的。
穿衣要舒服寬鬆，判斷寶寶冷熱應該 看看寶寶手腳膚色如否如大理石樣的斑駁色（冷），脖頸是否有汗、是否頻繁蹬被子（熱），要避免“媽媽覺得寶寶冷或熱”的情況。
有條件可以每天洗個澡，在合適的環境下，觀察下寶寶的全身皮膚有無斑疹和破損，還可以撫觸寶寶皮膚減緩寶寶的肌膚焦慮（避免後期老要抱）等。
最後，如果寶媽寶爸把寶寶正常情況瞭然於胸了，就會少很多焦慮，心態就會好，就會不亂，後面我會針對上面大點逐步細細將來，祝各位的寶寶都能越來越好帶。
愛寶寶的你，您怎麼看呢？加個關注吧！