健康美味的家常小炒——8分鐘快手下飯菜,好學又好吃
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吃貨小朋友
1/6 【肉絲炒杏鮑菇】材料:杏鮑菇2個、肉50克、油少許、鹽少許、生抽少許、料酒少許、糖少許 做法:1.杏鮑菇洗淨切片,肉切絲備用。2. 鍋裡放油,倒入肉絲翻炒,炒至微黃,倒入料酒翻炒均勻。3.加入杏鮑菇翻炒,放入生抽、糖、鹽,炒一會就有水份出來了,撒上蔥花,裝盤即可。
2/6 【小炒五花肉】材料: 五花肉、幹辣椒、蔥、姜、蒜 適量生抽 、白糖、料酒、雞精、食鹽、色拉油 做法:1.五花肉洗淨切成片。2.鍋燒熱後放入一點點油,加熱至五成熱時放入五花肉片,中火煎至兩面發黃,出油後盛出備用。3.用煎肉出的油加熱後放入蔥絲、薑絲、蒜片爆出香味後,放入辣椒出香味。4.放入煎好的肉片大火翻炒,放入適量料酒、白糖、生抽翻炒均勻。5.放入適量鹽,翻炒片刻,放入雞精出鍋即可。
3/6 【捲心菜炒粉絲】1.捲心菜洗淨,切成細條,粉絲用開水泡軟,撈出備用。2.胡蘿蔔去皮切絲,乾紅辣椒剪碎,蒜去皮壓碎。3.鍋中放油,把蒜放進去爆至金黃,調入生抽和老抽,飄出醬香味兒, 倒入捲心菜、胡蘿蔔絲、辣椒碎一起炒軟。4.把瀝乾水的粉絲也放進去,沿鍋邊淋少許水,加1湯匙蠔油,蓋上鍋蓋燜2~3分鐘,開蓋炒勻即可。
4/6 【蒜蓉西蘭花】材料:西蘭花400g、油適量、鹽適量、蒜3瓣、雞精少許 做法:1.西蘭花掰成小朵放淡鹽水中浸泡十五分鐘左右,洗淨,鍋中加水放少許鹽和油,燙至西蘭花斷生後,撈出瀝水。2.炒鍋放適量的油,放入2\/3的蒜粒炸至淡淡的金黃色,放入西蘭花翻炒,快速翻炒後,放入適量的鹽,炒勻後放少許的雞精,放入餘下的1\/3蒜粒,翻炒均勻即可出鍋。
5/6 【木耳炒白菜】原料:大白菜、木耳、枸杞子、油、鹽、蔥、姜、蒜、生抽、澱粉、白糖、黃酒。做法:1.枸杞清水洗去浮塵,用黃酒浸泡十分鐘左右;木耳用涼水泡發,去蒂;蒜切片;蔥姜切末;大白菜洗淨,切片。2.起鍋做油,油熱後放入蒜片、蔥薑末煸炒出香味,入泡發的木耳翻炒,倒入白菜塊,大火快炒兩分鐘。3.倒入生抽翻炒,倒入黃酒枸杞翻炒,再淋上一點水澱粉,翻炒上漿後調入糖、鹽後翻炒均勻即可。
6/6 【熗炒娃娃菜】1.娃娃菜洗淨撕開備用,五花肉切片、青紅辣椒切段、蒜切片備用。2.鍋內加入一點點油,油熱的時候,倒入娃娃菜煸炒。3.煸炒至娃娃菜有些變軟後,盛出。4.將鍋洗淨後,加入適量的油,然後將五花肉放入鍋內煸熟。5.加入蒜片煸炒出香味,然後再加入青、紅辣椒繼續煸炒。6.將娃娃菜倒入鍋內大火煸炒。然後加入醬油、鹽翻炒勻均。出鍋前,加入雞精、香油翻炒即可。
2017-04-02

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