'19歲拿過全國冠軍“重慶射箭第一美女”：內心強大的人最美麗'

來源：重慶晨報

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蔣雯靜練習射箭。 上游新聞記者 高科 攝

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蔣雯靜練習射箭。 上游新聞記者 高科 攝

蔣雯靜的戶外廣告牌 受訪者供圖

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蔣雯靜的戶外廣告牌 受訪者供圖

蔣雯靜生活照

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蔣雯靜練習射箭。 上游新聞記者 高科 攝

蔣雯靜的戶外廣告牌 受訪者供圖

蔣雯靜生活照

參加時尚品牌活動的蔣雯靜

這個暑假，19歲的渝北姑娘蔣雯靜很忙。

下午3點，她要在位於渝北的拆客弓箭體育射箭館當射箭教練。曾是專業運動員的蔣雯靜在重慶和全國比賽裡都拿到過冠軍，把自己所學分享出來，她感到很快樂。

其他的時間，作為重慶理工大學的一名在讀生，蔣雯靜還是一位美妝時尚博主。和每個愛美的重慶女孩一樣，她把自己對美麗的理解進行展示，還拿到過時裝比賽的第三名。陽光健康的外形，讓她有著“重慶射箭第一美女”之稱，今年暑假，她還成為了重慶國際女子半馬的最美合夥人。

對於運動和美麗，蔣雯靜有著自己的體會：運動讓人健康、陽光和自信。對於女生來說，運動能帶來健康的美。最重要的是，運動精神給人強大的內心，內心的強大讓人更美麗。

刻苦訓練

早6點練到晚10點，她成全國冠軍

蔣雯靜從小開朗好動，小學時練過田徑，在學校體育課上，她第一次接觸射箭，就感受到了這項運動的魅力。

“當時覺得射箭新奇和陌生，很有意思。另外，我是屬於表現欲比較強的那類人，覺得射箭很獨特，能夠讓自己與眾不同，所以就選擇了射箭。”蔣雯靜天賦不錯，經過一段時間訓練，在50選3的選拔中脫穎而出，進入學校的體訓隊，下課的時間就在學校練習射箭。

2014年，蔣雯靜參加全國射箭重點學校錦標賽獲得了團體第一。2016年，蔣雯靜進入重慶市射箭隊，在重慶市第五屆運動會上取得過射箭女子團體冠軍、個人第二名的成績。

要想取得好成績，離不開艱苦的訓練。每天早上6點起床跑步，7點吃飯，8點正式開始訓練，這是蔣雯靜每天的作息時間，每天的訓練要在晚上10點才正式結束。

技術解析

張弓搭箭看上去很帥，其實很費勁

兩腳分立，張弓搭箭……射箭運動員的動作看起來英姿颯爽，但看起輕鬆的拉弓動作，其實非常費勁。

“以反曲弓為例，女隊員每張反曲弓拉力在40磅左右，男隊員的弓拉力約50磅，1磅是0.9斤，所以拉一次弓大概需要有40到50斤的拉力。”蔣雯靜介紹道。

即便是提起40到50斤的重物，都是一個不小的重量，更何況射箭運動員是兩手橫拉來承受這樣的拉力。“每天要射箭400多次，一天下來相當於累計拉了16000斤的重物。”

雖然拉力很大，但蔣雯靜表示，拉弓其實需要巧勁。“主要是要在大臂和小臂放鬆的情況下，靠後背發力，如果不掌握這個方法，讓健身房的教練來多拉幾下，也會覺得全身疼。”

但即便如此，射箭運動員也需要進行後背肌力量、核心力量等訓練，以保證穩定性。

選拔標準

射箭不需好視力，但要手長胳膊直

百步穿楊的射箭運動員，有著怎樣的選拔標準？在絕大多數人的認知裡，射箭選手需要好視力，其實不然。

“實際上，不需要視力有多好。”蔣雯靜表示，射箭主要是依靠有一個穩定的姿勢，“在不同距離有不同的角度，只要保持穩定，依靠肌肉記憶，不需要瞄得特別準。所以說射箭需要大量的訓練去形成肌肉記憶和穩定性，讓自己的每一次動作都儘量一樣。”

正因如此，甚至在有些時候，近視的選手反而有優勢。蔣雯靜表示，比賽時是一次射完一組再看成績，如果每次都看得清楚自己的環數，不論成績好壞，都會對接下來的心態產生影響。“眼睛不看了，心裡就不想了，除非是心理素質非常好的運動員。”

蔣雯靜介紹，其實對於射箭運動員而言，更看重的是臂展的長度，“臂展長的話，弓能拉得更開，箭的速度就能更快，更準。”同時，也要看胳膊在拉弓狀態下是否正和直，“胳膊在受力的情況下，有的人會向內或向外有彎曲，對於準度會有影響。”

退役生活

仍不離射箭，想讓更多人瞭解它

去年6月，蔣雯靜被重慶理工大學錄取，然後選擇從射箭隊退役。雖然離開了賽場，但她還是活躍在射箭這個領域。

因為射箭比賽在室外進行，運動員需要有壯實的身材去抵抗諸如風力在內的干擾，蔣雯靜身材偏嬌小，所以最終沒有選擇在專業運動員的道路上一直走下去。目前，她在市內幾家射箭俱樂部當教練，8月初還帶小朋友進行了集訓。

蔣雯靜表示，如今願意嘗試和喜愛這項運動的人越來越多，自己也想努力讓更多人瞭解到這項運動，愛上這項運動。

對美的追求

女馬最美合夥人+美妝時尚博主

跟所有的女孩一樣，蔣雯靜也愛美，不一樣的是，她把對美的追求更進了一步。

蔣雯靜從小喜歡美術和舞蹈，尤其喜歡服裝搭配，她說，如果不是因為射箭，自己一定會學習服裝設計。因為一直對時尚搭配有關注和學習，2018年一次偶然的機會，蔣雯靜被朋友介紹參加一個重慶時裝比賽，得到了三等獎。“之後我就有了向這方面繼續努力的想法。”

目前蔣雯靜也是一個美妝時尚博主，即便如此，她仍然沒有放棄射箭，正如她的微博簽名一樣：會射箭的美妝時尚博主。

隨著知名度的提升，今年暑假，蔣雯靜和羽毛球世界冠軍張亞雯，以及7名行業精英女性成為了2019重慶國際女子半程馬拉松賽的“最美合夥人”，宣傳運動和美麗。

對於運動和運動帶來的美麗，蔣雯靜有自己的體會，在她看來，運動讓女生健康、陽光和自信，更加美麗。更重要的是，運動給人帶來的內在改變，給人從內到外不一樣的美，“運動精神給人強大的內心，內心的強大讓人更美麗。”

重慶晨報·上游新聞記者 包靖