邵亦波:為什麼你會越來越沒有“自我”?

邵亦波 文化 混沌大學 2019-06-23
邵亦波:為什麼你會越來越沒有“自我”?邵亦波:為什麼你會越來越沒有“自我”?

財務自由之後,就會更快樂更幸福嗎?

不,這只是一個虛幻的“假象”。

週末好,我是黑卡,歡迎加入《高手攻略》,這一次,我們來談談心。

白天不懂夜的黑。忙忙叨叨的工作終於告一段落,你是否曾認真體察過自己呢?

我想是沒有。當996、007成職場常態,當各種一夜暴富的神話輪番上演,誰還有“閒情”關注“快樂”呢?

其實這種心態背後隱含的一條重要奮鬥者假設邏輯是:努力實現財務自由,就能收穫一切的幸福美好,可真實的情況並非如此。

曾在29歲便坐擁數億財富的商業奇才邵亦波老師(Evolve 慈善基金會創辦人)在混沌研習社詳細傾吐了自己真實的心路歷程——

我認識很多很有名、很有錢的人,有的身家達到了幾十億美金,但是他們並不一定快樂,他們面臨的焦慮、困惑、壓力,跟其他人都是一樣的,甚至更多。

那該怎麼辦呢?邵亦波老師思考的結果是——

要實現人生的幸福,不能靠錢財、權力等外在的東西,而是要訴諸內心,找回真實的自我。

為什麼呢?因為我們越長大,越失去“真我”。

兩歲前的小孩子,可以無憂無慮的大笑,毫無掩飾的大哭,無窮止盡的好奇;但後來的成長中,為了取悅父母、家人、老師、同學、同事、朋友、社會,我們開始包裹上一層又一層的殼,開始矇蔽自己,開始戴上面具,甚至有些藏在潛意識裡,我們天天被它影響卻不自知。

而唯有找回“真我”,才能體察到真正的快樂,具體要怎麼做?我從邵亦波老師的講述中,找到了4個錦囊,供你體味。

找回自我的錦囊

邵亦波:為什麼你會越來越沒有“自我”?

相信真我

如果想成為真正的自己,首先得知道真正的自己是什麼樣子的;否則你有可能把那些看到真正自己的瞬間誤認為是幻覺或者為此感到不可思議,仍然固守在對自己的有限的認知和期待之中。

能認識到今天的我並不是真正的自我,這對於一個人來說,並不是一件容易的事情。如果你不知道真正的自己的存在,就會活在情緒的困擾和自我設限中,以為這就是生活的常態。

當我們知道真正的自己是充滿智慧、力量和愛的,只不過被各種情緒和固有的思維模式淹沒和掩蓋時,就會想方設法把原本的自己釋放出來。

修煉“正念”

很多時候當頭腦裡產生一個念頭的時候,你甚至意識不到,但它對你的行為和情緒有很大影響。

當自己有一個念頭或反應的時候,能不能停下來一秒鐘,去反思一下:我為什麼會有這樣的反應?有沒有更深的原因在裡面?

舉個例子,我以前開車有很嚴重的路怒症。雖然我平時很少發火,但是在開車的時候,經常會去罵人。老婆批評過我很多次,但我就是控制不了。

後來,當出現這種狀況的時候,我就有意識讓自己的心停下來,去觀察這種情緒,去了解我內心的一些假設(比如,這個人是個壞人,故意和我作對!)。因為你去觀察的話,就不會跟情緒融為一體,不會被它所控制。所以,內心就可以很快平靜下來。

敞開心靈

大多數人的心靈都是自我封閉的,基本不對別人開放,尤其是對於陌生人。這是一種自我保護的狀態,我們大多數時間都在保護自己,害怕受到別人的傷害。

但是如果心靈不開放,活著的樂趣也就沒有了。生命最有意義的東西,基本上都跟心靈有關。比如你看一個電影,或者看一本書,聽一首歌,你的內心可能會被觸動、被感動,這些都是跟心靈有關的東西。

要敞開自己的心靈,需要一定的勇氣。可以慢慢去嘗試,去突破,一開始可以在小範圍內敞開,得到越來越好的反饋之後,再逐步去擴大範圍。

心靈連接

一個老師跟我說過一句話,他說大腦主要作用是做divide(區分),而心靈的主要作用是聯合和彙總,我覺得非常有道理。

大腦大多數情況下看到的東西是,每個人跟我們有哪些不一樣,會關注他的想法、穿著、地位等等,而當我們打開心靈去看的話,會發現所有人都是一樣的,我們想要的東西、擔心的事情都是一樣的。

divide是現代科學的基礎,因為divide以後,我們才能瞭解不同部件之間的關係,發現定律和規律。瞭解了這些定律以後,才可以創造新的東西出來。

但是divide也帶來了很多副作用。

整個社會的文化就是把東西拆分開來,人也變得越來越個體化,每個人都是為自己個人打拼。在這種狀態下,所有人都感受到了強烈的孤獨感。這是西方社會100年前發生的事情,現在也在中國發生了。

要消除這種孤獨感,就需要找到真正的自我,打開我們的心靈,用心靈跟他人的心靈交流連接。

總之,要找到真實的自我,就要解開包在我們身上的一層一層的殼,這需要靠時間、閱歷、體驗。

不過,這個過程中,有兩大關鍵點值得你特別關注:

什麼東西能讓你感到愉悅,能讓你持續滿足,能讓你不厭其煩地做下去,就是你的天分,你的命運;相反,什麼東西讓你恐懼,那就是你的真正邊界。

秀場亦是道場,此中自有修行,一起共勉。(完)

找回自己,找回原力

找回小宇宙

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