春夏是各種病毒細菌肆虐的季節，很多人一個不小心就感冒了！

好不容易感冒好了，咳嗽卻止不住，真是傷腦筋！

該咋辦？

如果你有這樣的煩惱，看完這篇就懂了！

感冒後咳咳咳，試試山藥粥

山藥有“止咳平喘”的作用。

按中醫的說法，山藥色白入肺經，而且，傳統醫學向來有補土（脾）生金（肺）的說法，因此山藥補脾胃的同時，還能強壯肺臟。

中山大學附屬第六醫院中醫科的邱超平醫生給咱們推薦這麼一道食療——

珠玉二寶粥

做法：每日將等量的山藥加薏仁（各50~100克），搗爛煮粥，再加一點捏碎的柿餅，不拘時間食用。

適用範圍：有些大人和小孩，感冒或者肺炎以後，什麼都好了，唯獨咳嗽好不了。咳上十天半個月甚至更長的時間。

珠玉二寶粥這個名字是近代名醫張錫純給取的，山藥像玉塊，薏仁像珍珠。長期服用，不但有利於止咳，還能強身健體。

老人家或者小孩子，咳嗽久了，甚至會有點喘。那麼上面這個方子中的薏米，可以改成牛蒡子，用量配比為山藥50克、牛蒡子10~15克。

如果咳嗽嚴重，經濟允許，還可以加川貝粉3克（小兒減半），止咳效果更佳，還能治咯血。

可能很多人還會有個疑問——

感冒後咳咳咳，要吃止咳藥嗎？

感冒時，病毒或者細菌都會引起呼吸道的炎症，導致氣道的高反應性。

所謂高反應性，是指氣道的敏感性增加了，好比你平時需要吃一勺的鹽，才能感覺出鹹味，但在這種時候，你只需要半勺就能感覺到鹹味。

氣道的高反應性也是如此，平時並不會引起咳嗽的刺激物，在氣道高反應性的情況下，就有可能引起咳嗽不止。

像這種情況，儘管感冒已基本治癒，但呼吸道的炎症還沒有完全消退，所以出現乾咳症狀。目前暫無須用藥，休息一段時間，等呼吸道炎症完全消退，咳嗽自然就會停止。

但是，如果較長時間頻繁、劇烈地咳嗽，影響正常的工作和休息時，就可以酌情使用一些中樞性鎮咳藥，如克刻膠囊，它以中樞鎮咳為主，同時兼有祛痰、平喘、消炎等綜合作用，能有效緩解咳嗽症狀。

如果吃藥一段時間後，咳嗽症狀仍然沒有好轉，甚至出現咳痰等症狀時，就要及時到醫院進行正規檢查和治療

此外，生活中還要注意這些細節——

感冒後咳嗽不止，有“八戒‘’

第一戒：吃辛辣食物

辣椒、花椒、大蒜等麻辣食物，是引起咳嗽的“元凶”之一。

第二戒：吃海鮮食物

事實上，海鮮引起的咳嗽等呼吸道過敏反應也很常見，所以對於感冒後咳嗽的患者，正處於一種呼吸道“高敏”的狀態下，還是忌食海鮮為妙。

第三戒：吃花生堅果

這些堅果類食物也會誘發過敏。

第四戒：聞香菸煙霧

香菸的煙霧含有多種有毒有害物質，會對呼吸道產生嚴重的刺激作用。

第五戒：聞油煙煙霧

油煙會刺激呼吸道。

第六戒:聞油漆味道

油漆等其他的一些刺激性化學品，如清洗劑等，同樣會引起咳嗽。

第七戒：香水等化妝品

塗指甲油會接觸到一些有機溶劑，這類化學品對呼吸道同樣會引起刺激。

第八戒：霧霾

科學研究證實，有許多咳嗽與霧霾有關。

必須要提醒大家的是，上邊只是給大家一些參考，如果情況特別嚴重，還是要到醫院就診，以免耽誤病情。