'健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”'

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“山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等”。

食材明細:

主料:小米140g,山藥1根,枸杞適量。

輔料:水適量,枸杞適量,大棗適量。

小米山藥粥的做法:

1. 準備好所有材料。

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“山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等”。

食材明細:

主料:小米140g,山藥1根,枸杞適量。

輔料:水適量,枸杞適量,大棗適量。

小米山藥粥的做法:

1. 準備好所有材料。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

2. 小米洗淨備用。

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“山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等”。

食材明細:

主料:小米140g,山藥1根,枸杞適量。

輔料:水適量,枸杞適量,大棗適量。

小米山藥粥的做法:

1. 準備好所有材料。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

2. 小米洗淨備用。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

3. 鍋中放入適量的水,大火煮沸,放入洗淨的小米,紅棗,依然大火煮沸,轉小火慢慢熬煮,期間不時攪拌,要一個方向攪拌。

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“山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等”。

食材明細:

主料:小米140g,山藥1根,枸杞適量。

輔料:水適量,枸杞適量,大棗適量。

小米山藥粥的做法:

1. 準備好所有材料。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

2. 小米洗淨備用。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

3. 鍋中放入適量的水,大火煮沸,放入洗淨的小米,紅棗,依然大火煮沸,轉小火慢慢熬煮,期間不時攪拌,要一個方向攪拌。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

4. 山藥提前去皮,洗淨,切成小塊。(操作的時候記得帶好手套,避免手和山藥的親密接觸)。

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“山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等”。

食材明細:

主料:小米140g,山藥1根,枸杞適量。

輔料:水適量,枸杞適量,大棗適量。

小米山藥粥的做法:

1. 準備好所有材料。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

2. 小米洗淨備用。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

3. 鍋中放入適量的水,大火煮沸,放入洗淨的小米,紅棗,依然大火煮沸,轉小火慢慢熬煮,期間不時攪拌,要一個方向攪拌。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

4. 山藥提前去皮,洗淨,切成小塊。(操作的時候記得帶好手套,避免手和山藥的親密接觸)。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

5. 等水燒開,放入山藥。再煮15分鐘。

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“山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等”。

食材明細:

主料:小米140g,山藥1根,枸杞適量。

輔料:水適量,枸杞適量,大棗適量。

小米山藥粥的做法:

1. 準備好所有材料。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

2. 小米洗淨備用。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

3. 鍋中放入適量的水,大火煮沸,放入洗淨的小米,紅棗,依然大火煮沸,轉小火慢慢熬煮,期間不時攪拌,要一個方向攪拌。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

4. 山藥提前去皮,洗淨,切成小塊。(操作的時候記得帶好手套,避免手和山藥的親密接觸)。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

5. 等水燒開,放入山藥。再煮15分鐘。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

6. 放入枸杞再熬一會3-5分鐘即可。

7. 這樣一碗好喝的小米山藥粥就好啦!

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“山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

小米粥是健康食品。可單獨煮熬,亦可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風味各異的營養品。小米磨成粉,可制糕點,美味可口。小米的芽和麥芽一樣,含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用。小米粥有安神之效。小米味甘、鹹,性涼,入脾、胃、腎經,補脾胃,治療消化不良,肢體乏力等”。

食材明細:

主料:小米140g,山藥1根,枸杞適量。

輔料:水適量,枸杞適量,大棗適量。

小米山藥粥的做法:

1. 準備好所有材料。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

2. 小米洗淨備用。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

3. 鍋中放入適量的水,大火煮沸,放入洗淨的小米,紅棗,依然大火煮沸,轉小火慢慢熬煮,期間不時攪拌,要一個方向攪拌。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

4. 山藥提前去皮,洗淨,切成小塊。(操作的時候記得帶好手套,避免手和山藥的親密接觸)。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

5. 等水燒開,放入山藥。再煮15分鐘。

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

6. 放入枸杞再熬一會3-5分鐘即可。

7. 這樣一碗好喝的小米山藥粥就好啦!

健康養生好喝的粥——“小米山藥粥”

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