營養粥合大全，甜粥、鹹粥、砂鍋粥，暖胃暖心任你選！
田園香菇粥
用料
主料：米200g
輔料：香菇適量、豌豆適量、胡蘿蔔丁適量、蔥花適量、鹽適量、雞精適量、胡椒粉適量、玉米粒適量
步驟
1.備料。
2.米洗淨泡1小時；香菇用熱水洗淨後切片，玉米粒、豌豆、胡蘿蔔丁熱水焯一下過涼。
3.切蔥花。
4.將米下鍋。
5.開鍋後放入香菇。
6.5分鐘後放入玉米粒、豌豆和胡蘿蔔丁。
7.5分鐘後放入適量鹽和胡椒粉。
8.接著放入蔥花和雞精調味即可。
雪梨枸杞粥
用料
主料：梨500g、糯米50g、粳米50g、枸杞20g
輔料：水適量
步驟
1.將枸杞浸泡10分鐘左右，然後清洗乾淨，控幹備用。
2.雪梨清洗乾淨，並切成小塊。
3.糯米和粳米洗乾淨放入高壓鍋中，注入適量的清水。
4.將處理好的梨也下鍋。
5.燉煮30分鐘左右即可。
6.解壓後，打開鍋蓋，將處理好的枸杞倒下去，攪拌均勻即可食用。
山藥紅棗粥
用料
主料：山藥200g、薏米50g、糯米50g
輔料：大棗20g
步驟
1.準備食材，鐵棍山藥去皮洗淨。
2.薏米洗淨，泡一晚上，大棗洗淨泡10分鐘。
3.山藥切塊。
4.糯米洗淨放入電高壓鍋，加適量的水，1000克左右。
5.加入切好的山藥。
6.加入洗淨的大棗，按煮粥鍵20多分鐘就煮好了。
7.電高壓鍋解壓以後，可以打開鍋蓋，盛粥開吃。
魚骨粥
用料
主料：魚骨100g、大米粥1大碗、生菜1棵
輔料：食用油適量、鹽適量、醬油少許、玉米澱粉少許、姜3片、蔥花少許、胡椒粉少許、雞精少許
步驟
1.準備所需材料。
2.魚骨洗淨，切成小段，生菜洗淨切絲，薑片切成絲。
3.魚骨加入薑片，鹽、食用油、醬油、玉米澱粉、雞精醃製20分鐘。
4.起鍋熬好白粥。
5.然後加入拌好的魚骨。
6.待魚骨煮熟後，加入生菜。
7.再次煮沸後加入適量的鹽調味。
8.最後拌一下讓鹽溶化，撒上蔥花即可關火，食用時撒上胡椒粉。
雜蔬瘦肉粥
用料
主料：大米50g、糯米30g、裡脊肉50g、胡蘿蔔50g、香菇8朵、青菜1顆
輔料：香油適量、鹽適量、胡椒粉適量、料酒5ml、澱粉3g
步驟
1.大米、糯米用清水浸泡15分鐘，各種蔬菜，裡脊肉全部洗淨。
2.鍋中水燒開放入泡過的米，大火煮開轉小火燉煮。
3.香菇用開水煮上1分鐘瀝乾水份。
4.裡脊肉切絲加入料酒和澱粉拌均勻。
5.胡蘿蔔和青菜切小粒，焯燙一下過涼。
6.裡脊肉絲也用開水焯燙一下備用。
7.香菇切小丁，胡蘿蔔用清水浸泡。
8.這時大米已經有些微爛，可往粥中加入少許油攪拌均勻。
9.然後放入香菇繼續煮至10分鐘。
10.再加入胡蘿蔔、肉絲煮上3分鐘，最後加入青菜，攪拌均勻煮至2分鐘。
11.然後加鹽、胡椒粉調味。
12.再淋入少許香油拌均勻，最後加少許雞精拌均勻關火即可。
木耳杏鮑粥
用料
主料：大米100g、木耳100g、杏鮑菇100g
輔料：豬瘦肉適量、鹽少許、姜適量、胡蘿蔔適量、胡椒粉少許
步驟
1.將杏鮑菇洗淨切細絲備用。
2.把豬瘦肉切細絲，洗去血水。
3.木耳泡發摘洗乾淨，切細絲。
4.將米洗淨放在鍋裡。
5.胡蘿蔔洗淨切細絲備用。
6.將米煮開後下入豬肉絲。
7.煮開後撇去上面的浮末，小火煮十五分鐘。
8.加入杏鮑菇、胡蘿蔔、木耳和薑汁再繼續煮二十分鐘。
9.煮至粥變得粘稠。
10.出鍋前加入胡椒粉和鹽攪勻後即可食用。
