"陳延年"
'何以延年？唯有運動'
"如果沒有外力介入，讓我們自然的生長，任憑歲月流逝。成年後，我們每年大約會流失0.2kg肌肉,這個過程叫做肌菱縮,50歲的老年人,肌肉丟失的速率會加倍到每年0.45kg。另有日本的研究數據顯示，30歲之後，我們下肢肌纖維的直徑每年會減少1%。如果可以活到80歲，那麼下肢肌肉...
紅燒肉的一種做法延年又益壽
紅燒肉怎麼做好吃又健康。紅燒肉我相信很多人都喜歡吃。尤其是中老年人和男性朋友們。但很多人都不敢多吃紅燒肉，擔心紅燒肉吃多了會給身體造成傷害。今天，小編就告...
時光裡的壁紙，鶴壽延年
9-1又是一個開學的季節，懷念在學校的日子。深入社會很多時候感到身心疲憊，因為能力無法支撐夢想，因為很多七七八八的事。明天又是週末啦，提前祝大家週末愉快，...
醫日一動——延年九轉法
延年九轉法 先平整睡席，端正身體，仰面躺下，併攏雙足，擬定心神，平息思慮。以下方法每天進行三次，即在睡起時、中午時、晚間臨睡時各一次。初學時，每次三遍；...
健康
2017-05-22
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