"湯加"
練習阿斯湯加，你必須先了解的阿斯湯加拜日A
阿斯湯加瑜伽，梵文是Ashtanga Vinyasa Yoga （或Ashtanga Yoga）。Ashtanga 音譯為“阿斯湯加”，Ashtau 意譯...
煲湯加阿膠，養生防病好
楊志雲，帶你走進中醫的神聖殿堂。說起怎麼吃阿膠，一般人都會想到熬膏方或單獨服。其實，以阿膠搭配食材煲湯，也是非常好的養生防病選擇。廣東省中醫院資深藥師、有...
阿斯湯加魔咒｜瑜伽館滿屏亮點
“自由從何而來？從自信中來。自信則是從自律中來。自律就是嚴格控制自己的時間”---帕塔比·喬伊斯瑜伽不僅只是提供身體與技術的練習 ，更倡導積極 樂活 質樸...
為什麼說，阿斯湯加瑜伽是運動的冥想？
冥想，不一定是靜坐。一位鋼琴家，忘我地彈奏，這就是冥想。同樣的，當練習阿斯湯加瑜伽，到了忘我的程度，也就成了冥想。冥想的前提，是長時間的專注。阿斯湯加瑜伽就可以讓你達到長時間的專注。有著固定的序列，練多了，不用去想下一個體式，身體自己知道。從唱誦開始，放下生活中的瑣事，潛心...
阿斯湯加的瑜伽課堂，那叫一個壯觀！
如果你是一位瑜伽初學者當你走進課堂看到下面這個畫面肯定不知所然學生的動作參差不齊老師好像放任自由但是瑜伽老鳥知道這是阿斯湯加瑜伽課準確地說是阿斯湯加瑜伽M...
健康
2017-05-14
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