"恆動訓練"
'思維訓練小遊戲，是你的大腦動起來'
"1、猜物品遊戲玩法：這個遊戲有點類似於謎語猜物品，就是通過一些描述來猜一種物品或是動物甚至是共同認識的人等等。而對於年紀比較小的孩子來說，要用比較直觀的語言讓孩子來猜。同樣也可以反過來，讓孩子描述，然後家長來猜。2、哭笑娃娃遊戲玩法：和孩子一起玩經典的老遊戲“石頭、剪刀、...
下身力量訓練計劃。動益健身教學
健身目標：增加力量 健身水平：初級(健身時間少於6個月) 適應人群：男女通用 健身頻率：一週4練 健身工具：器械 健身方式：健身房 計劃詳情 下...
體育
2019-07-01
“孕”得健康，“動”得安全：孕婦臀部訓練講解
在懷孕期間，孕媽媽們都會非常注意自己的健康狀況，也願意做一些對身體有幫助的事情。因為在這個時候，你希望能給寶寶最好的東西。如果在懷孕前就進行規律性運動的話...
最全的速度訓練動作（內含大量動圖）
▲ Photo by Dejan Krstevski from Pexels絕大多數進階跑者，最後都會想要跑得更快，更省力。如何才能跑得更快？更強健的肌肉...
'球性訓練——腳尖控球（動圖演示）'
"平時為大家收集的一些技巧和動作是有一定難度的，對大家的球感有一定的要求。今天，為大家帶來的就是球感的訓練方法。step 1單腳輕輕的踩在球上，將球向後拉，直到腳尖指向地面，腳尖與足球脫離。身體重心落在踩在地上的腿上。step 2腳尖與足球脫離後，用腳背觸球，將球輕輕向前推...
足球
2019-07-31
育嬰師教你如何訓練寶寶精細動作和大動作
高級育嬰師小淘老師2歲以後如何訓練寶寶精細動作和大動作。育嬰師教你如何訓練？一、精細動作：1、3歲左右的孩子就已具備學用剪刀的能力。寶寶通過學習使用剪刀，...
0-12歲思維訓練要點，讓孩子越動越聰明
你知道嗎？嬰兒出生時，腦重已經達到350~400克，大約是成人腦重的25%。此後的一年內，腦重增加最快，6個月已經達到700~800克，約佔成人腦重的50...
恆大VS華夏足協盃賽前訓練：金英權復出訓練，暴力鳥搞笑
北京時間6月21日晚20:00，2017賽季中國足協盃第四輪將展開角逐，足協盃衛冕冠軍廣州恆大將在主場迎戰勢頭正勁的河北華夏幸福。賽前恆大將士進行最後一練...
管理就是好！恆大設監察室監控訓練 派專人觀測球員訓練錄像
恆大開會記者白國華報道 先輸權健，再負國安，隊史上首次的中超連敗，這簡直是“危急存亡之秋”，考慮到下輪主場迎戰的還是山東魯能……難道要三連敗？所以，老闆許...
'黃博文已隨恆大訓練，調侃訓練師：剛回來就抓我'
"直播吧9月8日訊 今天，回到恆大俱樂部的黃博文，已經馬不停蹄開始了在球隊的訓練。昨天剛剛離開國家隊，今天黃博文就已經出現在了健身房內，他在INS晒出了自己在跑步機上的動態，並拿身旁兩位訓練師調侃寫道：“太職業了吧，剛回來就抓我。”根據《廣州日報》披露，黃博文這次落選國足2...
'高拉特現身恆大訓練基地，提前到達單獨進行恢復訓練'
"直播吧7月30日訊 恆大外援高拉特現身恆大里水訓練基地，今天是恆大的訓練開放日。時隔多日重新出現在恆大球迷面前的高拉特也十分熱情地與球迷打招呼。聯賽下半段，恆大並未給高拉特註冊報名。此前有消息稱，高拉特的歸化手續正在積極辦理中，若無意外他將代表國足出戰世界盃預選賽。（任意門）"
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