"尊他而行"
科學睡覺的祕訣,睡10分鐘等於6小時?
睡眠的時間,你不懂就容易出事故。比如說,23點至凌晨3點為子丑時,膽肝經最活躍的時候,肝膽要回血,“躺下去回血,站起來供血”。如果你天天熬夜到1點多,肝回...
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