"呼吸"
'太極拳的呼吸方法及影響呼吸方式的問題'
"陳式太極拳是一種注意內功的拳術，而調節呼吸對太極拳運動起到特殊的作用。一般來說，練習太極拳時呼吸與動作配合的要領是：動作在起身、屈臂、手臂向內收、蓄勁時，採用吸氣配合;動作在下蹲、伸臂蹬腳及手臂向外開、發勁時，採用呼氣配合。簡言之，動作的合、虛、蓄用吸，開、實、發用呼。動...
初學打坐：腹式呼吸與體呼吸
先分享一段關於呼吸方法的文字。正常呼吸是胸式呼吸，它屬於平常人的呼吸方法。“順者為民，逆者為仙”，要練功首先就要改變呼吸方式。一是腹式呼吸，也叫順腹式呼吸...
瑜伽｜呼吸訓練及呼吸運動療法入門
調息這個詞，通常會帶給人們一種神祕的感覺。其實，當我們給這種練習換個名字，叫做呼吸訓練的時候，就通俗易懂，也便於理解得多了。呼吸訓練這個詞常見於運動療法，...
鬼滅之刃：水之呼吸，雷之呼吸，獸之呼吸哪個更帥？
鬼滅之刃中現如今出現了三種呼吸法，分別是主角灶門炭治郎的水之呼吸，我妻善逸的雷之呼吸，嘴平伊之助的獸之呼吸。呼吸法能夠加速加速體內血液循環和心臟的跳動，使...
威力
2019-07-12
長壽的龜鱉類動物是腹式呼吸，腹式呼吸比運動重要！咋腹式呼吸？
龜鱉類動物是長壽的象徵，它們可以輕鬆活到幾百歲，所以它們是大多數日本人的偶像，以至於龜常常在日本人的名字姓氏裡出現，龜兒子龜孫子就是日本人的希望和表現！而...
'什麼是腹式呼吸？為什麼要改變呼吸方法使用腹式呼吸'
"呼吸似乎是一種生來的本能，根本不用教。古人認為“氣聚則生，氣亡則死”。但是如果運用正確的呼吸方法，對調整全身功能都有好處。許多人都習慣於只用胸式呼吸，這種呼吸方式主要是胸部的擴張和收縮。呼吸時肺葉不能完全打開，人的肺活量不能使用，也得不到應有的鍛鍊，所以難以達到應有的抗病...
呼吸方式很重要嗎，到底什麼是正確的太極拳呼吸方法
練習太極拳，呼吸和動作都應該以自然而然的配合為好。當然，太極拳前輩們通過自己的練功實踐，總結出了許多呼吸方法，如順腹式呼吸、逆腹式呼吸，還有大小週天呼吸等...
提高健身效率的呼吸方式！有氧健身，從學會呼吸開始
健身是一項以有氧代謝為主、無氧代謝為輔的運動。掌握正確的呼吸方法，才能避免頭昏、噁心、過早疲勞等現象。有氧健身，掌握正確的呼吸方式，才能事半功倍。同步式...
'呼吸方法不對竟然傷身，如何練習腹式呼吸？'
"由於現在的人工作大多數都是坐著上班，上一整天班，長期的坐姿不良，會導致我們的吸入放出氧氣減少。而且長時間的坐著不通風，不起來動一下，會導致大腦缺氧，出現頭痛乏力等情況，而這個時候，可以通過腹式呼吸來調節我們的身體情況。什麼是腹式呼吸？腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動。由於吸氣時...
賦予新生，淨化呼吸-Air Repair賦活呼吸！
在這次年會上，希爾博士講到了我們肺部的損害有兩種途徑：一、有毒汙染物。有害物質隨著空氣直接進入黏膜並粘附在人體下呼吸道和肺葉中，從而傷害我們的身體。二、細...
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