"先來健康吧"

真正的補血佳品！送給還在吃紅棗紅糖的你
真正的補血佳品！送給還在吃紅棗紅糖的你
面色紅潤，是健康的標誌之一，如果一個人面色蒼白，手腳冰涼，失眠健忘，大姨媽不暢……周圍人一定會提醒一句：親，你應該補血啦！紅棗紅糖對於中國人來說，說起補血...
先來健康吧 2017-09-21
四個“慢下來”，讓你生活變更健康……
四個“慢下來”，讓你生活變更健康……
這是一個快節奏的時代，匆匆忙忙上班，風風火火出行，狼吞虎嚥吃飯……可是，這樣的節奏並不是我們身體能適應的。其實早在在1986年，意大利記者卡洛·佩特里尼就...
養生 糖尿病 健康 先來健康吧 2017-09-09
【健康】想要養生？先來看看《黃帝內經》中的健康之道！
本公眾號為北京市中醫管理局官方微信，如果您還未關注，請點擊上方藍色“首都中醫”進行關注。本文作者：馮興華 中國中醫科學院廣安門醫院“養生”在古代也稱“攝生”，就是通過對身體的保養，以達到預防疾病、延年益壽的目的。早在兩千多年前成書的《黃帝內經》中就有許多中醫養生理論和方法。...
黃帝內經 養生 中醫 黃帝 癌症 抑鬱症 高血壓 傷寒 心血管 冠心病 腹瀉 地球 傳染病 脫髮 甲亢 2019-05-09
吃飯也要很講究，推薦一份最科學的“吃飯時間表”
吃飯也要很講究，推薦一份最科學的“吃飯時間表”
該吃的時候餓肚子，渾身沒有力氣；不該吃的時候暴飲暴食，消化病找上你……選錯了吃飯時間，再有營養的食物也會變成壓垮健康的“稻草”。說吃飯是人生最重要的事情，...
營養學 睡眠 蔬菜 便祕 先來健康吧 2017-09-01
早餐別隻喝牛奶，十道營養湯飲，一天元氣滿滿
早餐別隻喝牛奶，十道營養湯飲，一天元氣滿滿
早餐講究營養全面，粗細搭配，更講究幹稀搭配，這樣腸胃才會舒服，一整天也會元氣滿滿。所以，今天就推薦12道營養湯飲給大家。希望大家喜歡~第一道：奶香玉米汁玉...
營養學 牛奶 豆腐 皮蛋 先來健康吧 2017-09-11
功效全能，經濟實惠每天吃也不怕，勝過燕窩秒殺鹿茸！
功效全能，經濟實惠每天吃也不怕，勝過燕窩秒殺鹿茸！
女人吃什麼才能保持年輕？一定要吃燕窩嗎？當然不是，今天給大家介紹的這個東西，名字和鹿茸齊名，但價格和木耳一樣親民，口味和糖水一樣好，它就是：銀耳。經分析，...
美容 銀耳 燕窩 高血壓 先來健康吧 2017-09-10
絲瓜的季節，來個絲瓜美容湯——絲瓜火腿湯
絲瓜的季節，來個絲瓜美容湯——絲瓜火腿湯
絲瓜為夏季蔬菜，成熟時裡面的網狀纖維稱絲瓜絡，可代替海綿用作洗刷灶具及傢俱；還可供藥用，有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效。絲瓜的營養價值：絲瓜含蛋白質、...
美容 絲瓜 蝦仁 絲瓜絡 先來健康吧 2017-09-12
每天都會餓餓餓，說說辦公室常備的幾類健康零食
每天都會餓餓餓，說說辦公室常備的幾類健康零食
眼睛乾澀、肚子餓、感覺身體被掏空沒點精神，相信很多上班一族經常會有這些感覺。每到這種時候，除了必要的休息之外，吃零食是很多人的選擇。高脂肪、高糖的零食讓人...
杏仁 睡眠 藍莓 牛奶 先來健康吧 2017-08-27
晚餐吃點水果，助你消化加速瘦瘦瘦
晚餐吃點水果，助你消化加速瘦瘦瘦
減肥的人總是很難忍住嘴，最不應該在晚上吃東西，可是偏偏在晚上食慾大增……治饞蟲最好的方法就是吃水果!一、檸檬檸檬含豐富的維生素C，既幫助消化清理腸胃廢物幫...
水果 減肥 營養學 香蕉 先來健康吧 2017-08-25
這些食物一吃就胖！關鍵是90%都成了肥肉
這些食物一吃就胖！關鍵是90%都成了肥肉
胖從口入，身上的每一塊肥肉都是你曾經宅過的痕跡，每一次的飽餐後都會對著自己不爭氣的嘴巴懊悔不已，還要支付很多心理上的煎熬，每次上體重前就是在玩心跳。聲明：...
跑步 減肥 薯片 羊肉串 先來健康吧 2017-11-02
吃得太飽對身體真的不太好……
吃得太飽對身體真的不太好……
所有人都有吃撐的經歷“吃了嗎”，這句國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。誰能不吃飯呢?只是現代人的胃口越來越大，吃得越來越好才帶來了問題。...
胰腺炎 水果 糖尿病 高血壓 先來健康吧 2017-08-28
胃不好就該閉嘴？這幾種水果照樣吃起來！
胃不好就該閉嘴？這幾種水果照樣吃起來！
不要以為吃水果對胃不好，其實維生素C對胃有保護作用，吃些水果可以養胃助消化。那麼胃不好吃什麼水果呢?下面小康康為您介紹幾種適合胃不好的人食用的水果。木瓜木...
水果 蔬菜 腹瀉 中醫 先來健康吧 2017-08-27
小知識｜秋後多吃這些金牌水果，大人孩子少生病！
小知識｜秋後多吃這些金牌水果，大人孩子少生病！
秋季是收穫的季節，大量新鮮蔬果上市，秋季部分水果既可以養陰潤燥，同時又有養胃的功效。但這吃水果可大有講究，吃得好對身體有益;吃得不當反而有害。大家一定要根...
水果 蘋果 獼猴桃 柚子 先來健康吧 2017-08-17
這種維生素，你可能從小缺到老
這種維生素，你可能從小缺到老
那就是當當當維生素 D很多人都知道，維生素 D（VD）對於鈣的吸收有重要意義，甚至會影響身高。你可能會說但我想告訴你，那又怎樣，VD 你還是得補。VD 可...
營養學 糖尿病 牛奶 心血管病 先來健康吧 2017-09-29
10分鐘早餐，麵包片的營養吃法~
10分鐘早餐，麵包片的營養吃法~
據說麵包店裡越簡單的麵包，其實也是越乾淨衛生的。長麵包片也叫吐司，是麵包店裡最簡單最實惠的一種麵包，5塊錢就能買一大包了。但直接吃又覺得味道太單調.......
奶酪 菜譜 美食 先來健康吧 2017-09-05
胃不好的人一定要吃它，比胃藥還厲害！
胃不好的人一定要吃它，比胃藥還厲害！
現今因為學習、生活、工作等各方面的壓力，好多人腸胃都不好。特別是那些經常光顧著學習或者經常加班熬夜以及需要經常參加各種酒宴的人尤其嚴重。俗話說身體就是革命...
腸胃病 山藥 棗子 食療 先來健康吧 2017-09-03
一個橘子雖然是個寶，但是也要注意……
一個橘子雖然是個寶，但是也要注意……
秋風響，也染紅了橘子。剝開橘皮，一股特有的清香味撲鼻而來。掰一片橘瓣放進嘴裡，一口咬下，汁多肉嫩，甜中帶酸，舌尖觸及的酸甜滋味，大約便是秋冬的味道。橘子可...
水果 桔子 陳皮 飲食健康 先來健康吧 2017-09-07
說說油炸食品真否的一無是處？
說說油炸食品真否的一無是處？
先來看圖……▼怎麼樣？是不是覺得食指大動？哈哈哈哈，深夜放毒我是認真的不過，在開懷大吃之前，你得先知道……油炸食品的五宗罪中國人喜歡早餐的時候吃油炸的食物...
烹飪技巧 食品安全 飲食健康 蔬菜 先來健康吧 2017-09-01
水果之王：喜歡榴蓮的人千萬不要錯過的一道美味湯品
水果之王：喜歡榴蓮的人千萬不要錯過的一道美味湯品
榴蓮燉雞是一道色香味俱全的漢族名餚，屬於粵菜系。此湯補而不燥，而且性質溫和，還具有多種食療功效，包括補血益氣、滋潤養陰，適合不同體質的人飲用，秋冬吃最合適...
水果 榴槤 食療 飲食健康 先來健康吧 2017-09-13
如何養胃？幾款養胃藥膳推薦
如何養胃？幾款養胃藥膳推薦
藥膳是我們日常生活中常見的，喜歡養生或是有一些疾病的人呢都是喜歡吃藥膳的，它“寓醫於食”，既將藥物作為食物，又將食物賦以藥用，藥借食力，食助藥威，二者相輔...
食療 養生 飲食健康 中藥 先來健康吧 2017-09-30
推薦中...