食品營養師迴避的5種“健康”食品
【僑報編譯凱森5月17日報道】我們都知道碳酸飲料和含糖餅乾對我們的健康有害，但雜貨店的過道里仍滿滿擺放著一些看起來似乎很健康的食物，但最好還是少吃為妙！圖...
"健康營養師張輝"
營養師教你健康吃海鮮自助的順序
海鮮自助餐中，食物種類很多，從健康角度來講，我推薦的食用順序是粥或菜湯—海鮮（刺身）—小食（小炒）—鐵板（牛排/肉類）—甜點（主食）—餐後半小時後飲品（紅酒/適當果汁）。餐前吃碗溫粥或熱湯，分量不用過大。粥或菜湯，與海鮮、蛋白質較高的食物一起搭配，不僅可以幫助吸收，而且營養...
健康零食，營養師媽媽都這麼選！
下個月初，又要帶著椒椒出門旅行了，這一次路途有些遠。我在列出門清單的時候，單獨開闢了一欄“零食”，作為代替在家時的加餐，同時考慮旅途中萬一出現無法按時就餐...
人人都該知道的30個健康知識，營養師答疑
【丁香醫生原創】人生在世，沒有點兒屬於自己的小祕訣，都不好意說自己來過。丁香醫生也有屬於自己的養生小祕訣，你們準備好接招了嗎？1. 一天不要吃太多雞蛋？很...
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