JKFITNESS - 資訊定製

高蛋白補充劑（蛋白粉）對你的健康有害嗎？有傳言說過過度攝入蛋白質會導致腎功能衰竭。這篇文章將告訴你攝入過多蛋白質的效果。蛋白質是細胞生長和再生的主要物質...

養生健康 JKFITNESS 2017-08-28

雞蛋是最有營養性價比最高的食物。主要原因是雞蛋中含有豐富的鐵，抗氧化劑和大量的氨基酸。營養學家推薦食用有機雞蛋，有機雞蛋中含有各種營養，但是沒有抗生素和激...

減肥心理健康白內障養生 JKFITNESS 2017-08-26

在現在這個健美時代當中，大家一定會知道菲兒·西斯。因為他是自卡特之後保持不敗的奧林匹亞先生，他是這個時代的統治者。當然還有格林、大雷米、刀鋒等可是有一位一...

健身體育 JKFITNESS 2017-11-02

當你空腹狀態下，這九件事不要去做。文章結束部分會告訴你空腹狀態下適合做什麼。服用抗炎藥物阿司匹林，撲熱息痛和一些抗炎藥（NSAIDs）不能空腹服用。這樣不...

牛奶睡眠酒胃炎 JKFITNESS 2017-09-05

鱷梨富含油酸，可以使你的皮膚保持水分藍莓含有維生素C和維生素E，可以讓你的皮膚更加光亮，並防止自由基損傷。石榴含有花青素和鞣花酸，可以促進膠原蛋白的產生，...

藍莓石榴西瓜龍蝦 JKFITNESS 2017-09-19

許多在辦公室工作的人不可避免的要面對體重增加的問題。上時間坐在辦公室前會對身體產生不良的影響。這篇文章將會告訴你為什麼你在工作中會增加體重，以及你該如何來...

睡眠營養學蛋糕薯片 JKFITNESS 2017-08-29

鍼灸是一種傳統的中醫技術。這項技術主要在於穴位點上的工作，這些壓力點與身體中的一些主要器官相連。通過正確地施加壓力，你可以治療範圍廣泛的疾病和健康問題。今...

減肥穴位中醫鍼灸 JKFITNESS 2017-09-25

你有沒有想過為什麼星期一會是國際推胸日？或者說為什麼你要對胸部、肩膀、手臂和腹部都訓練完最後訓練你的腿？傳統的訓練方式已經形成一種根深蒂固的作用，接下里給...

健身自行車游泳跑步 JKFITNESS 2017-08-26

我們知道睡前吃東西是一種壞習慣，我們必須為額外的體重和不安的睡眠去買單。這裡發現了10個簡單的技巧，讓你在晚餐後忘記冰箱裡的食物。早餐要吃雞蛋與你昨晚食慾...

蛋糕睡眠甜品西藍花 JKFITNESS 2017-08-31

大多數人傾向認為任何一種體育活動都可以減肥。事實證明，這種假設是錯誤的。如果你的目標是變得苗條，減掉多餘的體重，你需要停止做增肌類的運動。接下來這篇文章就...

減肥馬甲線文章健身 JKFITNESS 2017-08-30

眾所周知，燕麥片有著很多的益處，它會經常被健身愛好者或者減脂人群列為飲食當中。燕麥片能帶來力量跟能量。接下來告訴你吃燕麥片的5個好處：提高運動能力燕麥片是...

燕麥片癌症心臟病瘦身 JKFITNESS 2017-08-26

從很小的時候，我們就被教導要穿著睡衣睡覺。現在研究數據表明，裸睡不僅令人愉快，而且對你的健康也有好處。這裡有八個理由讓你今晚脫下睡衣。有助於睡眠裸睡能讓你...

睡眠靜脈曲張生活健康健康 JKFITNESS 2017-08-30

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