"BSU李明威"

關於熱身和運動後放鬆的那點事兒
關於熱身和運動後放鬆的那點事兒
對於熱愛運動的你來說，可能會有這樣的疑惑：“為什麼我的身體不夠柔軟，是不是沒拉伸開？又為什麼大強度運動以後，全身痠疼好幾天，渾身的肌肉僵硬呢？”那麼，我負...
BSU李明威 2017-10-08
面部徒手整形，如何用按摩手法給做面部微調？
面部徒手整形，如何用按摩手法給做面部微調？
最近備課查資料,順便看到一些日本&美國的面部整形和按摩的手法，看介紹挺有趣的，整理了下分享出來，各位有需要可以試試咯人類顱骨通常由29塊骨頭組成。...
整形 推拿 BSU李明威 2017-08-25
教你三個動作糾正頸後大包
教你三個動作糾正頸後大包
微信搜索公眾號“健行者運動康復”，後臺回覆“分享”，即可自動獲取《七天瘦十斤》、《世界名師分享行業乾貨》教程，助你既美麗又成功！頸後大包這個話題在網上一直...
高血壓 健康 BSU李明威 2017-09-09
如何保養我們的腰背
如何保養我們的腰背
你每天有多少時間是坐著的？對於上班族來說，一天可能要6-8小時都坐在電腦前，時間久了很容易腰背痠痛。刷牙洗臉、拖地、搬東西，如果時間久或者重量大，也會覺得...
生活健康 健康 BSU李明威 2017-08-27
有哪些好習慣有利於人保持年輕、健康、漂亮的狀態？
有哪些好習慣有利於人保持年輕、健康、漂亮的狀態？
在如今日常繁忙的生活狀態中，很多人養成了不良的生活習慣，感覺自己又老了一歲，頹廢不堪；除了抽菸酗酒等這些常見的壞習慣，日常生活中我們應該注意哪些而保持我們...
穴位 睡眠 護膚 汽水 BSU李明威 2017-08-25
小腿粗，如何改善？
小腿粗，如何改善？
有很多女孩子覺得自己小腿粗，想讓自己擁有纖細的小腿。不僅是女孩子，現在也有很多男孩子覺得自己小腿上肌肉太多，成了“肌肉腿”。那到底小腿粗的原因有哪些呢？有...
減肥 跑步 慢跑 推拿 BSU李明威 2017-08-04
健康中國——助力“運動康復時代”
健康中國——助力“運動康復時代”
伴隨《國務院關於加快發展體育產業促進體育消費的若干意見》(國發〔2014〕46號)和《“健康中國2030”規劃綱要》的頒佈和實施“健康”熱度躥升，居高不下...
大學 北京體育大學 財經 BSU李明威 2017-09-25
你真的瞭解雞蛋的相關常識嗎？
你真的瞭解雞蛋的相關常識嗎？
總所周知，雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質，像我們都知道的有蛋白質，脂肪，卵磷脂，維生素還有鐵鈣鉀等一些微量元素，對人體發育有著很大的作用。尤其是嬰幼兒...
豆漿 腹瀉 飼料 玉米 BSU李明威 2017-09-10
你完成不了亞洲蹲，說明哪六塊肌肉有問題？
你完成不了亞洲蹲，說明哪六塊肌肉有問題？
什麼是“亞洲蹲”（Asian Squat）請看下圖亞洲蹲是指在全掌著地的情況下，下蹲到最低處，大小腿完全摺疊靠攏，臀部靠近腳跟的蹲姿。俄國有斯拉夫蹲，西式...
亞洲 韓國 健身 健康 BSU李明威 2017-08-26
如何在生活中保養我們的腰背
如何在生活中保養我們的腰背
你每天有多少時間是坐著的？對於上班族來說，一天可能要6-8小時都坐在電腦前，時間久了很容易腰背痠痛。刷牙洗臉、拖地、搬東西，如果時間久或者重量大，也會覺得...
生活健康 健康 BSU李明威 2017-08-28
有哪些細微的好習慣有利於人保持年輕、健康、漂亮的狀態？
有哪些細微的好習慣有利於人保持年輕、健康、漂亮的狀態？
在如今日常繁忙的生活狀態中，很多人養成了不良的生活習慣，感覺自己又老了一歲，頹廢不堪；除了抽菸酗酒等這些常見的壞習慣，日常生活中我們應該注意哪些而保持我們...
減肥 護膚 高跟鞋 穴位 BSU李明威 2017-08-25
一個又一個突如其來的壞消息讓我注重健康
一個又一個突如其來的壞消息讓我注重健康
這個壞消息，是指，我越來越多聽到親戚或朋友的重大變故。前幾天我又重新看到了柴靜的《穹頂之下》，還是令我很震撼，大氣汙染、食品汙染、水汙染影響著每一個人，我...
空氣汙染 環境保護 環境汙染 水汙染 BSU李明威 2017-08-03
減肥篇（1）：減肥的基本原理是什麼？
減肥篇（1）：減肥的基本原理是什麼？
1.減肥減的是什麼？肥胖為我們的生活帶來了很多困擾，而肥胖是由什麼原因造成的呢？答案是脂肪堆積過多。所以減肥的目標是減少脂肪，而衡量脂肪多少最直觀的參照標...
減肥 跑步 瘦腿 整形 BSU李明威 2017-09-18
有哪些細微的好習慣有利於人保持年輕、健康、漂亮的狀態？
有哪些細微的好習慣有利於人保持年輕、健康、漂亮的狀態？
在如今日常繁忙的生活狀態中，很多人養成了不良的生活習慣，感覺自己又老了一歲，頹廢不堪；除了抽菸酗酒等這些常見的壞習慣，日常生活中我們應該注意哪些而保持我們...
睡眠 穴位 護膚 生活健康 BSU李明威 2017-08-28
腰椎間盤突出症，你想知道的都在這裡了！
腰椎間盤突出症，你想知道的都在這裡了！
據說，有一種悲傷叫做事業不突出成績不突出但是，腰椎間盤突出呀！一般的病症呢？天知地知，醫生知治療師知我們自己知不知道沒太大影響可是對於“腰椎間盤突出症”許...
康復治療 推拿 中醫 游泳 BSU李明威 2017-08-27
什麼都不突出，腰間盤突出了怎麼辦？
什麼都不突出，腰間盤突出了怎麼辦？
據說，有一種悲傷叫做事業不突出成績不突出但是，腰椎間盤突出呀！一般的病症呢？天知地知，醫生知治療師知我們自己知不知道沒太大影響可是對於“腰椎間盤突出症”許...
康復治療 推拿 懷孕 藥品 BSU李明威 2017-08-29
有哪些細微的好習慣有利於人保持年輕、健康、漂亮的狀態？
有哪些細微的好習慣有利於人保持年輕、健康、漂亮的狀態？
在如今日常繁忙的生活狀態中，很多人養成了不良的生活習慣，感覺自己又老了一歲，頹廢不堪；除了抽菸酗酒等這些常見的壞習慣，日常生活中我們應該注意哪些而保持我們...
睡眠 穴位 護膚 生活健康 BSU李明威 2017-08-27
李明聖：論讀書
李明聖：論讀書
讀書是一種閱讀行為，是眼睛看、嘴裡讀、大腦想與心靈悟的統一，是人類獨有的學習方式、生活方式和工作方式，是人的生命的一部分。培育讀書興趣，養成讀書習慣，提高...
讀書 毛澤東 三字經 論語 韓愈 詩經 資治通鑑 孟子 2019-04-27
李明聖：論黨性
李明聖：論黨性
黨性是政黨的本質屬性。中國共產黨為人民謀幸福，為民族謀復興，是時代的先行者、信仰的追求者、人民的代表者、國家的領導者。中國共產黨的黨性，是先進性、人民性和...
政治 習近平 毛澤東 中國歷史 勝利退出演藝圈 儒家 2019-07-09
李明聖：論膽略
李明聖：論膽略
有膽無略是莽夫，有略無膽是懦夫。膽略，指勇氣和智謀，是分寸與火候的拿捏，是選擇與決斷的關鍵，是勝利與成功的前提，是智商、情商與膽商的結晶。膽略基於膽識，成...
劉邦 項羽 毛澤東 漢光武帝 抗日戰爭 西漢 韓信 更始帝 王莽篡漢 秦朝 蔣介石 讀書 南陽 長安 2019-07-02
推薦中...